Серия &quot;МИФ Саморазвитие&quot;

Сила спокойствия

Скачать книгу (fb2, )

Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся...

Автор

Самооценка. Практическое руководств...

Гленн Ширальди

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Скачать книгу (fb2, )

Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе. На русском языке публикуется впервые.

Автор

Гленн Ширальди

Радость жизни. Философия стоицизма...

Уильям Ирвин

Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века

Скачать книгу (fb2, )

Книга, вместившая в себя мудрость стоицизма. Поможет привнести в жизнь радость, уменьшить уровень тревоги и справиться с негативом, который нас окружает. В современном мире острой конкурентной борьбы мы постоянно соревнуемся с другими и преодолеваем себя в стремлении стать лучшими и прийти к финишу первыми. В этом вечном цейтноте у нас нет времени остановиться и оглядеться, понять, где наши истинные желания, а что навязано нам социумом, разобраться, что нам дарит радость, а от чего мы...

Автор

Уильям Ирвин

Путь джедая. Поиск собственной мето...

Максим Дорофеев

Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности

Скачать книгу (fb2, )

Универсального рецепта успешной и продуктивной жизни для всех нет, не было и не будет. Нужно создавать свой. И единственный способ сделать это – проводить эксперименты над собой, – считает Максим Дорофеев, автор бестселлера «Джедайские техники». Эта книга – о том, как. Здесь собраны инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, из комбинации которых и получится тот уникальный, подходящий именно вам...

Автор

Максим Дорофеев

Промывка мозга. Программа для ясног...

Дэвид Перлмуттер

Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Скачать книгу (fb2, )

Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно...

Автор

Дэвид Перлмуттер

Прогулка. Самый простой источник ра...

Эрлинг Кагге

Прогулка. Самый простой источник радости и смысла

Скачать книгу (fb2, )

Эта книга – философский взгляд на самую простую активность человека, которая может быть неиссякаемым источником радости и удовольствия. Ходьба – это нечто гораздо большее, чем преимущества, перечисляемые врачами и сторонниками здорового образа жизни. Дело не только в физическом здоровье. Впуская в свою жизнь некоторые неудобства, вы словно вносите в нее дополнительное измерение. После прочтения книги вам захочется немедленно отправиться на прогулку. На русском языке публикуется впервые.

Автор

Эрлинг Кагге

Препятствие как путь

Препятствие как путь

Скачать книгу (fb2, )

Почти две тысячи лет назад великий римский император Марк Аврелий написал: «И продвигает в деле самая помеха делу, и ведет по пути трудность пути». Это была лаконичная формулировка одной из самых эффективных формул преодоления любых сложных ситуаций. В этой книге рассказывается, как некоторые из самых успешных людей в истории – от Джона Рокфеллера до Амелии Эрхарт, от Улисса Гранта до Стива Джобса – использовали это знание, чтобы справиться с трудными, а порой даже невозможными ситуациями....

Автор

Стоицизм на каждый день. 366 размыш...

Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить

Скачать книгу (fb2, )

Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями,...

Автор

Управление тревогой. Системный подх...

Катлин Смит

Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Скачать книгу (fb2, )

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни – от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое «я» и избавиться от тревожности. Издание...

Автор

Катлин Смит

Эмоциональный интеллект. Почему он...

Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Скачать книгу (fb2, )

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального», и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом,...

Автор

Дэниел Гоулман

Интроверты. Как использовать особен...

Сьюзан Кейн

Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Скачать книгу (fb2, )

Эта книга о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.

Автор

Сьюзан Кейн

Тайм-драйв. Как успевать жить и раб...

Глеб Архангельский

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Скачать книгу (fb2, )

30-е, юбилейное издание самой известной книги по тайм-менеджменту российского автора. Дополнено рекомендациями для новых реалий, освобождено от устаревшего материала. «Если у вас есть время прочитать только одну книгу об управлении временем – читайте эту», – сказал один из первых читателей. За свои 15 лет и 30 переизданий «Тайм-драйв» стал главной «точкой входа» в тему управления временем. Книга подойдет и топ-менеджеру, и начинающему специалисту, и студенту, и фрилансеру. Четкие алгоритмы и...

Автор

Глеб Архангельский

Токсичные люди. Как защититься от н...

Шахида Араби

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Скачать книгу (fb2, )

Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и...

Автор

Шахида Араби

Больше чем тело. Принять и полюбить

Больше чем тело. Принять и полюбить

Скачать книгу (fb2, )

Всем любительницам выискивать в себе недостатки и считающим себя хуже других книга Лекси и Линдси Кайт поможет сформировать позитивный образ тела. Одно лишь смещение акцента придаст вам сил, мотивации и решимости. И тогда вы станете заботиться о себе не для того, чтобы понравиться окружающим, а из-за любви к себе. Книга будет полезна каждой женщине, которая хоть раз в жизни стеснялась собственной внешности или считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной. На русском языке...

Автор

Осознанное счастье. Путь к гармонии...

Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром

Скачать книгу (fb2, )

Теория и практика медитации от восточного и западного авторов. «Пакчок Ринпоче – представитель нового поколения духовных учителей тибетского буддизма. В его учении сочетаются мудрость традиций и проницательные замечания о ее актуальности в хаотичной жизни современных городских обитателей. Эррик Соломон – IT-предприниматель в Кремниевой долине, а позже автор и современный учителя медитации, UX-дизайнер (дизайнер пользовательского опыта) и «взломщик умов», которого на протяжении всей карьеры...

Автор

Осознанное счастье. Путь к гармонии...

Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром

Скачать книгу (fb2, )

В этой книге понятно и образно изложены буддийские идеи об осознании себя. Шаг за шагом объясняются принципы медитации, которая приводит к успокоению мыслей, доброжелательному отношению ко всему сущему и, наконец, к ясному, осознанному ощущению счастья.

Автор

Больше чем тело. Принять и полюбить

Больше чем тело. Принять и полюбить

Скачать книгу (fb2, )

Авторы этой книги делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного «бодипозитива», которые помогут сформировать позитивное восприятие образа тела и преодолеть многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием. Линдси и Лекси – обладательницы ученой степени и основательницы некоммерческой организации Beauty Redefined (а также сестры-близнецы!), популяризаторы идеологии бидинейтральности.

Автор