В. А. Резников

В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содержание оздоровительной тренировки лиц первого и второго зрелого возраста с различным уровнем функционального состояния. В основу предложенной тренировки положен адаптационный подход, базирующийся на определении «местоположения» человека в периодической системе неcпецифичеcких aдaптaциoнных реaкций oргaнизма. Особое внимание уделяется определению объема и интенсивности нагрузок,...