Руководства
4983 кн.
Современный образ жизни заставляет многих людей пересмотреть свои приоритеты в сторону здорового питания. Ведь его правильный рацион способствует не только похудению, но и повышает настроение, улучшает качество жизни человека.
| Автор | Алексей Мичман |
От здоровой и красивой кожи лица вас отделяют всего 5 натуральных шагов. Они просты, доступны – вам не понадобятся никакие экзотические косметические средства или сложные приборы, – экономичны и безопасны, никакие дорогостоящие и хирургические процедуры не нужны. Наталья Дичковская, бьюти-эксперт по эко-омоложению, практикующая по всему миру, гарантирует быстрые результаты – уже после первого прохождения результат будет заметен в зеркале и на фотографиях, а через две недели регулярного...
| Автор | Наталья Дичковская |
Хотите сэкономить при покупке автомобиля? Выход есть и оказывается, что не один. Например, что-то можно выручить за свой старый автомобиль, причем ни на один день не оставаясь «безлошадным». Есть немало фирм, где ваш подержанный автомобиль могут принять в счет оплаты новенького ВАЗа. Если старая машина отнюдь не «ведро», ее оформят за вполне реальные деньги, а вас избавят от лишней головной боли. Кто же не хочет приехать в магазин на старой машине, а вернуться домой на новой?!
| Автор | Алексей Ганц |
Жизнь молодой мамы при беременности, во время родов и после них – сложно назвать простой. Для некоторых этот период превращается в настоящий ад, светлым пятном в котором является только рождение маленького человечка. При этом выносить малыша и дать ему жизнь – это лишь половина дела. В дальнейшем стоит уделить время восстановлению, чтобы избежать множества вероятных проблем. Давайте рассмотрим, с какими неприятностями приходится чаще всего сталкиваться молодым мамам после родов.
| Автор | Алиса Каримова |
Первый месяц ребенку – это время адаптации его к новым условиям, ощущениям, эмоциям. Также вместе с ним адаптируются к новой жизни родители: их привычный уклад меняется, вносятся коррективы в распорядок дня, режим, отношения и так далее.
| Автор | Алиса Каримова |
Воспитывать дочерей отцам не так просто, как сыновей. Ведь если мужчины еще помнят себя в детстве, то дочери кажутся им маленькими принцессами с другой планеты. Незнание отцов, как найти общий язык с дочерью, зачастую связано еще и со стереотипом, сложившимся в обществе, касательно того, что девочек должны воспитывать мамы.
| Автор | Ярослава Лим |
Программа инновационной игры представляет собой описание инновационной игры как метода группового решения широкого класса сложных слабоструктурированных проблем перспективного характера. Программа подготовлена с учетом материалов и результатов 25 инновационных игр.
| Автор | Вячеслав Дудченко |
Все мы имеем конституционное право на выбор: право на образование, право выбирать и быть избранным и так далее. В нашем случае мы выбираем подержанный автомобиль – имеем полное право.При выборе подержанного автомобиля нас поджидает немало ловушек. Как их обойти?
| Автор | Алексей Ганц |
Брошюра является вторым выпуском авторской книжной серии, посвященной пластиковым картам. В ней приводится описание основных элементов, которые входят в состав современных пластиковых карт. Следующие выпуски планируется посвятить материалам и технологиям, используемым для формирования этих элементов при изготовлении карт.
| Автор | Валерий Дмитриевич Усиков |
Прочитав книгу и поработав с ней, вы узнаете, как менять свою реальность, как взаимодействовать с потоками, как невозможное сделать возможным, узнаете основные законы и правила общей реальности.
| Автор | Елена Саджина |
Сокращения рабочих мест на разного рода предприятиях и в организациях становятся прозой жизни. Но мы редко задумываемся над тем, что сократить могут именно нас. Когда же это происходит, чувство досады постепенно сменяется недоумением – почему именно я? Реально ли избежать этого в эпоху тотального сокращения? Оказывается, да. Если приложить определенные усилия.
| Автор | Алексей Номейн |
Хочу затронуть один из насущных вопросов для современных мужчин и женщин, который касается их плоского рельефного пресса. Сегодня каждый понимает, что гармоничная красота тела и здоровье являются главными ценностями человека. Поэтому новичкам, у которых желанные кубики затерялись где-то под слоем жировых отложений, необходима корректировка питания и специальная тренинг-программа на пресс.
| Автор | Алексей Силовой |
В этой книге я постарался относительно сжато рассказать о том, как надо заниматься жестяно-малярными работами самостоятельно. Для тех, кто захочет получить более полную информацию, есть электронная почта, где я стараюсь ответить всем. Также готовится к выпуску «Полное руководство жестянщика».
| Автор | Дмитрий Михайлов |
Наверное, каждая мама хотя бы раз задалась вопросом «Как же отучить ребенка от рук». Малыш желает быть только на руках. На прогулке не слазит и дома вечно просится на руки. И попробуй только не возьми! Истерика. По началу его можно уложить спать, только качая. А потом и вовсе просыпается, если его положить в кровать.У бедной мамочки уже руки отваливаются, но ребенок всё равно хочет, чтобы его держали.
| Автор | Алиса Каримова |
В этой книге автор никого ничему не учит, а просто рассказывает о том, как писал свои книги, как издавал и рекламировал их. Книга может быть интересна начинающим писателям, которые, как и автор, не имеют ни ярко выраженного писательского таланта, ни средств для продвижения своих произведений на рынке. Из книги вы узнаете, что даже при таких условиях можно начать зарабатывать писательским трудом.
| Автор | Андрей Пшеничников |
2-е издание, переработанное и дополненное. Эта книга поможет оптимальным образом справиться с токсическими побочными эффектами лечения и узнать, как лучше контролировать проблемы со здоровьем, возникающие в повседневной жизни во время лечения у онколога, чтобы результативнее справляться с болезнью. Это бесценный путеводитель для всех пациентов, которые найдут в нем эффективный подход и новую мотивацию для победы над болезнью и восстановят свое душевное и физическое здоровье.
| Автор | Андрей Вячеславович Кулаков |
Кто главный? Это актуальный для всех пар вопрос. Все задаются им, спорят и часто не могут решить. В наш век феминизма женщины упорно борются за свои права, в том числе быть главными в отношениях. Так кто же выиграл от уравниловки полов в правах и обязанностях, кто главный?
| Автор | Ярослава Лим |
Книга «Игра» – это доверительный разговор автора с женщиной любого возраста, статуса и семейного положения, которая хочет изменить сценарий своей жизни. Книга написана не под какую-то определенную «проблему» типа «как выйти замуж» или «я несчастлива в браке», а дает универсальные практики для возвращения свободы, легкости, радости и спокойствия. Задача автора – помочь заменить столь привычную для многих российских женщин позицию жертвы на позицию хозяйки своей жизни.
| Автор | Виктория Константа |
Автор делится опытом применения практик, которые:* Позволяют продлить удовольствие секса на сколько хочется;* Сделать секс не энергозатратным, а восполняющим энергию действием – это оценят люди за 30 лет;* Практики Тантры привносят в секс новизну и медитативность, расширяя диапазон доступных ощущений до ранее немыслимого;* Тантра – не религиозная и не мистическая практика, для наших дней, доступная всем здоровым взрослым людям.
| Автор | Алексей Соколовский |
Так о чем же эта книга? Для меня боевые искусства – это синтез самообороны, физического и психологического здоровья. Если говорить проще, то в результате занятий каратэ, вы должны научиться драться, а также стать более здоровым физически и психически. Значит в «Эффективном каратэ 2.0. Посвящается немногим» вы найдете упражнения, позволяющие получить именно такой результат. А 268 фото и рисунков делают книгу максимально наглядной и доступной.
| Автор | Константин Терехин |
Тысячи ловушек и капканов судьбы расставлены на нашем жизненном пути. Как избежать их и остаться в живых, защититься от нескончаемой лжи и обмана, как стать хозяином своей жизни и не пасть жертвой обстоятельств. Три категории ловушек и контрприёмы для каждой из них. Универсальная защита и оберег против всех манипуляций.
| Автор | Дмитрий Марыскин |
Сегодня мой выбор пал на то, чтобы рассказать о белковой диете. Сразу хочу оговориться, что именно она является настоящей находкой для человека, который хочет похудеть, но очень любит хорошо поесть и не отказывает себе в мясе. Программа белкового питания включает продукты не только содержащие повышенное содержание белка, но и имеющие другие питательные вещества, которые облегчают организму соблюдение этого диетического режима.
| Автор | Алексей Мичман |
Сегодня я хотел бы помочь Вам разобраться с вопросом, как качать ноги. Накачанные ноги всегда дополняют ухоженное красивое тело, являются мечтой многих людей. Но здесь следует всегда помнить, что этот небольшой штрих атлетического тела требует большой силы воли с немалой ответственностью.
| Автор | Алексей Силовой |
О том, как протекает сам процесс и что может послужить поводом для хирургического вмешательства – это тема другого издания. Здесь же мы поговорим о том, как протекают следующие несколько месяцев после подобных родов и какие знания могут пригодиться для скорейшего восстановления организма.
| Автор | Алиса Каримова |