Руководства
4983 кн.
Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите в свое распоряжение мощный инструмент управления своим здоровьем. Вы пересмотрите свои взгляды, научитесь «правильному питанию», и раз и навсегда избавитесь от необходимости сидеть на диетах.
| Автор | Руслан Кончус |
Здравствуй, дорогой друг! В этой книге я опубликую план действий, с помощью которых лично я смог за месяц в школе:– Стать отличником— Завоевать внимание противоположенного пола— Повысить популярность— Найти друзей— Уничтожить лень— Стать более привлекательным— Прекратить насмешки в свою сторону— Подтянуть физическую форму— Заставить всех считаться со мной— Вставать каждый день в 5 утра с радостью— Стать продуктивнымПросто следуй плану, больше от тебя ничего не требуется!!!
| Автор | Эрра Декон |
Автор книги – редактор эротического издания. Женщины пишут письма с просьбой помочь им в нелегком труде по завоеванию мужчин. Впрочем, многие мечтали не только о руке и сердце, все-таки издание эротическое.Дабы как-то облегчить и без того нелегкую жизнь женщин и, обобщив накопленные знания, автор решил написать книгу, коя позволит женщинам понять все тонкости филигранной мужской натуры и овладеть не только грубым мужским телом, туго набитым кошельком, но и загадочной мужской душой.
| Автор | Сергей Чугунов |
Дорогие читатели, вашему вниманию представляется способ «освобождения от маятников» – «Ирплагинг реальности», – конкретный рецепт, позволяющий вам: «утихомирить» свою душу и её «бурные» чувства, прекратить отдавать свою энергию маятникам, «перенаправить» себя с общего негатива – на общий позитив, убрать из своей головы негативные и агрессивные образы (картинки), отвлечься от чужих целей и маятников (соседей и прочих раздражителей), а ночью – крепко спать – полноценным, глубоким, здоровым сном.
| Автор | Альберт Альчербад |
В книге коротко и без воды изложены методы борьбы со стрессом, основанные на практике боевых искусств. Освоить и применить хотя бы часть из них ничего не стоит, а результат станет заметен в первую же неделю. Человек, нашедший в себе силы на все семь, станет непробиваем для стрессов, как японский самурай.
| Автор | Дмитрий Чулкин |
Ксения Нова – эксперт по стилю, профессиональный стилист-имиджмейкер, владелица собственной школы стиля, видеоблогер нa YouTube. Это первая книга автора, в которую она вложила все знания лучших имидж-школ и свой многолетний опыт персональной работы с клиентами! В ваших руках самое полное практическое руководство по созданию стиля, имиджа и модного гардероба ! Только ценные и практические знания «без воды» – это подход самой Ксении Нова и ее школы стиля. В книге вы найдете множество...
| Автор | Ксения Нова |
Книга представляет собой руководство для определения дикорастущих и наиболее широко культивируемых или натурализовавшихся сосудистых растений Ленинградской области. Уникальность этому изданию, в отличие от других «Определителей» и «Флор», придают свыше 3300 оригинальных иллюстраций, которые сопровождают ключи для определения семейств, родов и видов. Принятая здесь широкая трактовка объёмов трудных для определения видов делает доступным данное руководство не только для профессиональных ботаников,...
| Автор | Коллектив авторов |
Вы – бизнесмен и хотите больше зарабатывать?В этой книге вы найдете действенные советы от предпринимателя с 20-летним опытом. Он построил В2В-компанию, работающую в 12 странах, с объемом продаж 5 млрд в год!Автор расскажет:· как вырастить крупный бизнес из малого,· как масштабировать вашу компанию,· какие ошибки совершают 9 бизнесменов из 10, и как их избежать вам,· как разработать действенную стратегию,· как заставить вашу команду расти и развиваться.Читайте и внедряйте!
| Автор | Евгений Ойстачер |
Это третья книга из серии «Шхуна Чава», которая посвящена парусному вооружению гафельной шхуны, его деталям и особенностям. В первую очередь она будет полезна строителям яхты по проекту Дадли Дикса Hout Bay 40, однако «в сердце каждого человека есть гавань с маленькой шхуной». Это слова Генри Миллера, и мне по душе эти слова. И если вдруг у вас появилось желание выяснить, как поднять паруса и пуститься в путь – эта книга для вас.
| Автор | Андрей Попович |
Лучший директор лучшего магазина? Звучит весьма амбициозно! Но автор книги «10 миллиардов в год» знает об этом не понаслышке. Став руководителем гипермаркета «Леруа Мерлен Мытищи», он сумел вывести его на пик всех возможных показателей, сделав образцом в сфере розничной торговли в России и Европе. Это история успеха человека и его команды и практическое видение того, как сделать бизнес в России успешным и долгосрочным.Книга предназначена всем, для кого слово «саморазвитие» – не пустой звук.
| Автор | Алексей Николаевич Соколов |
Эта книга будет интересна студентам, изучающим логистику, предпринимателям, которые доставляют грузы своим клиентам, менеджерам по транспортной логистике. Всем тем, кто хочет эффективно и профессионально решать вопросы по оперативной, безопасной и качественной доставке своих грузов.
| Автор | Владимир Горборуков |
Как приумножить своё богатство в 1000 раз. В какие сферы жизни следует инвестировать природный капитал, чтобы стать успешным. И почему источник процветания находится гораздо ближе, чем мы могли себе представить.Для всех, кто желает разбогатеть и добиться естественного успеха.
| Автор | Дмитрий Марыскин |
Все типовые квартиры оснащаются проводкой еще на стадии строительства согласно проектной документации. Но каждый новоиспеченный собственник вправе, по своему усмотрению, сделать новую проводку либо модернизировать старую, естественно, в соответствии с правилами. А для этого необходимо «вооружиться» рекомендациями по монтажу электропроводки в квартире своими руками и пошаговой инструкцией по их применению.
| Автор | Александр Мальков |
В данной книге представлена информация, полученная методом ченнелинга: в простой и доступной форме поднимаются вопросы нравственности и духовности, которые актуальны, как никогда. Цель книги – реальное понимание своей личной жизни каждого человека в сегодняшнем современном отрезке времени, а также представление о мире Вселенной, её основных принципах и законах, структуре. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
| Автор | Лариса Гришанина |
Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений,...
| Автор | Л. В. Морозова |
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния...
| Автор | Л. В. Морозова |
В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности. Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической...
| Автор | Л. В. Морозова |
Японские узоры сейчас на волне популярности среди вязальщиц во всем мире. Но есть одно «но»: насколько они привлекательны, настолько же и сложны! С изящной японской схемой справится не всякая мастерица, а начинающие и вовсе теряются при виде сложных и незнакомых обозначений на схемах. Эта инновационная книга дает вязальщицам самого разного уровня ключ к чтению японских узоров любой сложности и всех возможных модификаций. Вяжутся ли они снизу вверх, сверху вниз, по прямой или по кругу, следуя...
| Автор | Венди Бернард |
Эта книга будет полезна не только людям, страдающим от этой болезни, но и всем, кто имеет такие распространённые заболевания глаз, как близорукость и дальнозоркость, астигматизм и косоглазие, амблиопия и пресбиопия, а также пригодится тем, кому важно их здоровье. В этой книге вы найдёте ответы на свои вопросы, узнаете о живом питании и об основах здоровой жизни.В ней пошагово и точно описано каждое действие, предпринятое для излечения от такого серьёзного заболевания, как кератоконус.
| Автор | Михаил Титов |
Это уникальный метод преодоления артрита путём исключения провоцирующих факторов и выведения токсинов с помощью естественного пошагового процесса. Кроме того, это естественный метод поможет устранить проблемы желудочно-кишечного тракта – например, бактериальные и грибковые инфекции, вызывающие нарушения иммунной системы (результатом чего могут стать боли и отёки суставов – то есть, артрит).
| Автор | Михаил Титов |
Книга для электромехаников, сервисных инженеров, сотрудников, обслуживающих дизельные генераторы. В книге приведены все аспекты диагностики и ремонта дизельных генераторов. Прочитав книгу, Вы научитесь самостоятельно проводить капитальный ремонт двигателя и других механизмов. А также диагностику и техобслуживание дизельных генераторов.
| Автор | Д. И. Оташехов |
Мечта о прекрасной парфюмерной воде или красивых духах может стать былью! Особенно в канун Нового года, 8 марта, дня рождения. Парфюм – это всегда волшебный подарок девушке, женщине, подруге, любимой. Его приятно получать даже от самой себя! И вообще так ли обязателен повод?
| Автор | Нана Павлова |
Методическое пособие от российского путешественника, писателя Павла Пашкова о том, как правильно подкармливать птиц в холодное время года и почему это очень важно. Проект «Русская тайга» – когда общество делает шаг в сторону защиты лесов России. Делитесь, создавайте, дарите жизнь!
| Автор | Павел Пашков |
Эта книга – настоящий пошаговый курс. Вы пройдете незабываемый путь от задумки до готовой книги.Если вы мечтаете написать книгу, читайте ее, и все получится.Если вы начинающий писатель, журналист, пиар-специалист, блогер, то научитесь писать ярко, интересно! Абсолютно особенно: по-своему.Посмотрите оглавление и убедитесь в том, что книга повысит уровень вашего мастерства в разы.И главное – через 100 дней вы обязательно получите свой 100% результат!В книге есть бонусы и контакты автора.
| Автор | Зарина Судоргина |