Руководства
4983 кн.
Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата.
| Автор | Рон Моган, Луиз Бурке |
| Жанр | Здоровье, Руководства, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2012 |
Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.
| Автор | Светлана Стрельникова |
| Жанр | Самосовершенствование, Здоровье, Руководства |
Если вы желаете заняться на досуге каким-либо видом рукоделия без лишних затрат времени и денег, рекомендуем вам попробовать заняться квиллингом, ведь главным материалом в нем является простая бумага. Из нее вы сможете сделать удивительной красоты панно, открытки и даже объемные изделия.
| Автор | Елена Шилкова |
| Жанр | Руководства, Хобби и ремесла, Сделай сам |
| Год | 2012 |
Эта книга о беременности, родах и жизни с малышом после них освещает множество вопросов, ответы на которые вы не найдете в большинстве книг и не получите у врача женской консультации или ведущего курсов подготовки к родам. Эта книга не только о физиологии беременности и родов, о грамотной подготовке к ним и организации процесса, но и о том, что чаще всего остается «за кадром», – о чувствах, страхах, тревогах и радостях будущих родителей, и о том, как все это влияет на самочувствие женщины и...
| Автор | Марьяна Олейник |
| Жанр | Здоровье, Медицина, Психология и психотерапия, Руководства |
| Год | 2017 |
Автор член Союза журналистов СССР В. С. Бяковский. Под научной редакцией доктора филологических наук профессора П. В. Куприяновского. Ответственный за выпуск В. А. Минеев
| Автор | В Бяковский |
| Жанр | Руководства |
| Год | 1990 |
В первой части книги представлена пошаговая техника постановки конкретных личных и профессиональных целей для достижения в них реальных результатов. Вторая часть посвящена описанию различных приемов самомотивации, применение которых поможет найти силы и энергию для воплощения задуманного в реальные дела и достижения поставленной цели (целей). Книга будет интересна тем людям, которые хотят гармонизировать свою жизнь и добиться успехов в различных сферах своей жизни.
| Автор | Эдуард Исхаков |
| Жанр | Карьера, кадры, Самосовершенствование, Руководства |
| Год | 2015 |
Книга о том, как привлечь мужчину, который вам нужен, построить с ним счастливые отношения, создать счастливую семью и сохранить ее. Мы с вами будем говорить о мужчинах, о том, как их соблазнять и обольщать. Честно говоря, я думаю, вы и так умеете это делать. Но чаще всего мы, женщины, делаем это спонтанно, не задумываясь о всяких там теориях…
| Автор | Инна Криксунова |
| Жанр | Самосовершенствование, Психология и психотерапия, Руководства |
| Год | 2007 |
На живом примере автора книги и ее друзей показано, чем заняться человеку, когда подходит пенсионный возраст. В увлекательной и доступной форме написано, как сделать первые шаги в Интернете, завести почту, найти полезную информацию, общаться в чатах, форумах, блогах и в социальных сетях. Рассмотрены полезные ресурсы для фотолюбителей, дачников, рыбаков, автомобилистов и просто домохозяек. Даны уроки печати на клавиатуре. Рассказано, как завести свой блог, создать свой сайт. Приведена краткая...
| Автор | Валентина Ахметзянова |
| Жанр | Руководства, ОС и Сети, интернет |
| Год | 2014 |
Танец живота – это незабываемое и волнующее зрелище, пришедшее к нам с таинственного Востока. В наше время это искусство получило вторую жизнь, становясь все более популярным и как способ подчеркнуть женскую загадку и волнующую женскую красоту, и как метод сохранения здоровья и поддержания физической формы. Предлагаемая книга позволит вам самостоятельно войти в волнующий мир, где танцуют красивые и загадочные женщины. Самоучитель написан известной турецкой танцовщицей, а проиллюстрирован ее...
| Автор | Кейли Туран |
| Жанр | Руководства, Развлечения, Хобби и ремесла |
| Год | 2008 |
В настоящее время повышение уровня плодородия почвы является одной из главных проблем для большинства садоводов и огородников. Очень важно подобрать такие методы, которые отвечали бы всем современным требованиям экологичности. Оказывается, подобные способы повышения качества грунта были известны еще в древности. Представленное издание расскажет о том, как с помощью сидератов, методики севооборота и использования органических удобрений, компоста и биогумуса значительно улучшить физико-химические...
| Автор | Светлана Хворостухина |
| Жанр | Руководства, Сад и огород |
| Год | 2011 |
Вики Кинг — одна из ключевых фигур в международном киносообществе — написала простое и действенное руководство по сценарному мастерству, которое переиздается во всем мире на протяжении 25 лет и до сих пор не утратило своей актуальности. Эта книга основана на авторской концепции «внутреннего фильма» и дает ответы на множество вопросов, с которыми сталкиваются как новички, так и профессиональные сценаристы. Как понять, в чем ваша идея? Как узнать, действительно ли ваша идея — фильм? Как заставить...
| Автор | Вики Кинг |
| Жанр | Руководства, Кино |
| Год | 2018 |
В новой книге Екатерина Оаро, писательница и автор бестселлера «Держись и пиши», рассказывает о своём опыте переезда и жизни в европейских странах, где случается много смешных и грустных историй. Книга «Европа во мне» – отчасти об опыте эмиграции, но всегда – о доме, который мы строим сами внутри и снаружи. Об адаптивности в современном быстро меняющемся мире. О том, что важно узнавать себя, крепко стоять на своем и в то же время быть готовой измениться в любую минуту. Сейчас у нас осталось...
| Автор | Екатерина Оаро |
| Жанр | Карьера, кадры, Путешествия и география, Руководства, Путеводители, карты, атласы |
| Год | 2021 |
Реально ли заработать в интернете без вложений? Что представляют собой интернет-опросы? Как не попасться на удочку мошенников? На эти вопросы мы и ответим в нашей книге.
| Автор | Ольга Чалых |
| Жанр | Карьера, кадры, Самосовершенствование, Руководства |
Вышивка по бумаге, нитяная графика, изонить – все это названия одного и того же вида рукоделия, описанного в данной книге. Из нее вы узнаете, как правильно выбрать бумагу и картон для вышивания, какова технология работы. Вашему вниманию будут представлены изделия, выполненные в данной технике, с подробными их описаниями и рисунками.
В книге вы найдете как простые, так и сложные работы.
| Автор | Елена Шилкова |
| Жанр | Руководства, Хобби и ремесла |
| Год | 2012 |
Самый полезный и компактный прикладной справочник по автономному выживанию без специального снаряжения. Всё о правильном поведении в опасных ситуациях. Каждый абзац этого наглядного пособия является рекомендацией к действию, а главы идут в приоритетном для выживания порядке. Основываясь на собственном опыте, автор предлагает высокоэффективные универсальные методики, которые позволят вам сохранить жизнь и здоровье в экстремальных условиях. Для наглядности в книгу включены более 100 авторских...
| Автор | Игорь Молодан |
| Жанр | Самосовершенствование, Здоровье, Медицина, Руководства |
| Год | 2016 |
Автор предлагает свой неординарный подход к диетологии, он изучает калорийности продуктов, дает простые и лаконичные формулы питания, объясняет, как по цвету продукта узнать его состав и содержащиеся в нем микроэлементы, составляет рейтинги 56 каждодневных, 21 необходимого и 7 самых важных продуктов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
| Автор | Владимир Кучин |
| Жанр | Самосовершенствование, Руководства, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2015 |
Эта книга – практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах.
| Автор | Кира Буренина |
| Жанр | Здоровье, Руководства, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2015 |
Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности, пройти непростой путь длиной в девять месяцев, и даст все необходимые сведения о первых месяцах жизни долгожданного малыша. Из нее вы узнаете, какие анализы сделать до зачатия, как справиться с отеками, токсикозом и другими проблемами беременности, как сохранить фигуру стройной, а грудь высокой. Здесь же вы найдете весьма действенные средства народной медицины, молитвы, заговоры и указания по фэн-шуй, обеспечивающие здоровье...
| Автор | Ирина Пигулевская, Людмила Мартьянова |
| Жанр | Здоровье, Руководства |
| Год | 2009 |
Эта книга для начинающих пользователей, желающих освоить работу в последней версии популярного графического редактора Adobe Photoshop CS6. В книге рассмотрены приемы работы, которые необходимы для обработки цифровых фотоснимков. В частности, книга затрагивает следующие основные темы: особенности использования различных графических форматов, кадрирование фотоснимков, выделение объектов на фотоснимках, работа со слоями, тоновая коррекция, цветокоррекция, коррекция резкости, ретушь фотоснимков,...
| Автор | Александр Заика |
| Жанр | Руководства |
| Год | 2013 |
Расскажем о том, как доставить женщине максимально возможное удовольствие! Эта книга — результат более чем десятилетнего практического опыта выполнения массажа и трехлетнего опыта преподавания. Всё, что вы прочитаете в этой книге, основано на знании анатомии, физиологии, психологии, сексологии и различных видов массажа. В книге не будет никакой истории массажа, описания ласк и прочей бесполезной информации, только самые важные практические знания!
| Автор | Сергей Иванов |
| Жанр | Семейные отношения, секс, Руководства |
| Год | 2018 |
Книга позволит избежать типовых ошибок (а значит, сэкономить кучу денег), допускаемых менеджерами продуктов, а также узнать о лучших практиках и методиках практических работ над цифровыми продуктами. Книга обязательна к прочтению всем начинающим менеджерам продуктов, а также будет полезна аккаунт-менеджерам, менеджерам по работе с клиентами и даже рядовым дизайнерам.
| Автор | Дмитрий Ершов |
| Жанр | Карьера, кадры, Околокомпьютерная литература, Руководства |
| Год | 2018 |
Приказ Начальника Главного управления по охране государственных тайн в печати при Совете Министров СССР № 13с, гор. Москва, 9 июля 1979 г. Содержание: Дополнение № 2 к «Перечню сведений, запрещенных к опубликованию в открытой печати, передачах по радио и телевидению». В дальнейшем руководствоваться следующей редакцией ограничений «Перечня сведений, запрещенных к опубликованию в открытой печати, передачах по радио и телевидению»: Считать утратившими силу приказы № 11с от 30 марта 1978 г., №...
| Автор | Главлит СССР |
| Жанр | История, Руководства |
| Год | 1977 |