Можно называть себя здоровым, но так ли это будет на самом деле? Что по этому поводу скажут окружающие?
Каждый раз, когда мы заглядываем в зеркало, возникает желание:
1. Порадоваться своей красоте;
2. Выразить соболезнование противникам;
3. Представить себя в объятьях очаровательной особы;
4. Больше туда не смотреть и т. д.
А тем временем в нашей стране все более настойчиво и активно пробивают себе дорогу социально-экономические процессы, которые порождают новый слой людей — работающих все больше и больше, но получающих за свой труд все меньше и меньше. Они стараются профессионально заниматься предпринимательской и управленческой деятельностью. Этих людей называют служащими, сотрудниками фирм, менеджерами, а сам процесс работы — выживанием Сохранить свое психическое здоровье становится все труднее и труднее. Ныне уже само понятие «здоровый человек» может отпугивать «приличных» людей.
Эффективность выживания начинается с малого — умения осознать свои личные цели, понимать и адекватно оценивать себя и других людей, правильно распределять свое время, вовремя и оптимально принимать решения, активно действовать, снимать стрессы, контролировать свой вес, нормально одеваться, что-то есть и всем показывать, что красиво живешь.
Я — человек, профессионально осуществляющий функцию выживания в нашей «рыночной» системе отношений. Чтобы получить долгожданную оплату или крохотную прибыль, надо многому научиться:
— понимать природу процессов, происходящих в обществе;
— уметь распределять ответственность и силы в работе и семье;
— знать экономику и маркетинг, информационные технологии;
— уметь планировать и прогнозировать развитие своей деятельности и личной жизни;
— следить за состоянием своего здоровья, вовремя осуществлять профилактику заболевания. А чтобы заболеть, достаточно:
— перестать рационально распределять ответственность и силы в личной жизни;
— взвалить все на своего супруга (сожителя) или самому (самой) тащить на себе груз забот и хлопот;
— работать на нескольких работах, на износ;
— перестать следить за состоянием своего здоровья;
— конфликтовать с окружающими;
— постоянно высказывать свое мнение, задевая этим окружающих;
— не осуществлять профилактику первоначальных признаков заболеваний.
Чтобы сегодня выжить, нужно иметь хорошее здоровье, огромную трудоспособность, аналитические навыки и общительность.
В результате — болезнь, за которую надо будет платить:
— потерей работы;
— потерей супруга (сожителя или сожительницы, любовника или любовницы);
— поиском дешевого «хорошего» специалиста, который «задаром» ухудшит состояние здоровья;
— обращением за помощью к экстрасенсам и волшебникам за иллюзией здоровья;
— покупкой иллюзии, самообманом.
Купить иллюзию — лучшее средство для желающего заболеть неврозом всерьез и надолго.
Признаки потенциального любителя заболеть неврозом:
— начинает ломать, рушить взаимоотношения с окружающими, между коллегами и клиентами, с руководителями и представителями других фирм;
— затрудняется принимать решения в непростых, изменчивых ситуациях, неясно и сложно излагает свои мысли.
Поделись мыслью о том, что тебе хорошо, и тебе не позавидует лютый враг.
Чтобы полностью заболеть, нужно:
— перестать думать о развитии своих профессиональных возможностей;
— неадекватно оценивать себя и свое поведение;
— перестать считаться с интересами других людей;
— думать только о своем обогащении любой ценой.
Забыть о других и думать только о себе — лучшее первоначальное условие для желающих потерять свою голову.
Врач-психиатр, кандидат медицинских наук С. Ф. Аляпки; анализируя своих пациентов — предпринимателей, временно потерявших голову, — выделил способности и умения, которыми должны обладать люди, чтобы эффективно выживать современных условиях Вот некоторые из них:
— наличие четких личных целей;
— наличие разумных личностных ценностей;
— знание современных подходов к окружающим людям;
— понимание сложных, изменчивых и противоречивых ситуаций и умение находить выход из них;
— способность решать возникающие проблемы и принимать решения в экстремальных ситуациях.
Кроме того, предприниматели должны обладать способностью к инновациям, конструктивному мышлению, созданию оригинальных идей и проектов, а также уметь быстро осваивать новые профессии и развивать себя в разных направлениях.
Я на все руки мастерица, хорошая жена, лучший работник в любой области, верный своему шефу человек.
И жнец, и кузнец, и на дуде игрец!
Так много качеств должно сочетаться в одном человеке, чтобы он выжил в условиях современного рынка. Возможно ли это? Да, и на помощь необходимо призвать современную практическую психологию и педагогику, которые объединяют достижения всех отраслей психолого-педагогических знаний, не обходимых для решения сложных профессиональных проблем.
Чтобы выжить и не потерять от перегрузок голову, я должен обладать высокой психологической культурой, которая является неотъемлемой частью обшей культуры человека.
Для этого надо:
— понимать себя;
— познавать другого человека;
— уметь общаться с людьми;
— уметь регулировать свое поведение.
В нашей книге мы предлагаем советы практических психологов, проработавших в военно-педагогической и медицинской системах, которые вы можете использовать в своей работе и жизни.
Уже доказано, что успех любого предприятия на 85 % зависит от желания людей трудиться, а также от их взаимоотношений и умения общаться.
Чтобы был успех в деле, нужно:
— захотеть сделать дело;
— уметь делать дело;
— всем показать и рассказать, как ты умеешь делать дело;
— вертеться, вертеться и еще раз вертеться;
— хорошо презентовать результат своей работы окружающим.
Мое здоровье — это мой капитал, который можно только сохранить. Приумножить уже не получится.
Эти вопросы находятся в компетенции психологии. Любому человеку нужна практическая психология: умение использовать знания психологических дисциплин в своей деятельности и в различных ситуациях.
Чтобы эффективность овладения знаниями, в том числе и психологическими, была высокой, нужно прийти к пониманию их необходимости. Процесс обучения (лучше сразу же совмещаемый с практикой) должен стать внутренней потребностью. Важна положительная мотивация обучения.
Что мне даст отсутствие психологических знаний?
1. Буду слишком самоуверенным человеком.
2. Мне будет казаться, что я все знаю.
3. Буду ненавидеть тех людей, которые мне советуют.
4. Не сумею принимать выгодные и перспективные решения.
5. Приобрету диагноз «невроз».
6. Потеряю точку опоры.
7. Стану игрушкой в чужих руках.
Что мне дадут психологические знания?
1. Они способствуют формированию доброжелательных отношений между людьми.
2. Набор правил поведения, в которых удачно систематизирована представленная информация.
3. Несмотря на недостаточную разработку теоретических положений и практических рекомендаций, в примерах, приводимых нами, на эмоциональном уровне прослеживаются без раскрытия глубинные фундаментальные основы эффективных методов взаимоотношений и поведения в современных условиях.
В приобретении психологических знаний, как и любых других, эффективность существенно нарастает при наличии системы усвоения информации.
Мы формируем свои внутренние системы знаний и ценностей. А насколько эти системы обоснованы, рациональны и эффективны? Сразу можно сказать, что у нас они деформированы. Это связано с многовековой дифференциацией знаний и умений, резко усилившейся в последнее время. Профессиональная «гордость» и узкая специализация приводят к «отождествлению» личности со своей областью деятельности и знаний, как бы заставляя на все смотреть с этой своей точки зрения.
Можно предложить один из вариантов системы знаний (включая психологические и непосредственно стыкующиеся с ними знания), позволяющий облегчить и ускорить овладение ими. Узловым моментом должно быть изучение основных принципов профилактики невротических состояний и выживания.
В мире с открытой саморазвивающейся рыночной системой можно проследить три этапа развития:
1) с конца XIX века до 1935 года основным фактором являлось материальное стимулирование, но одновременно серьезное внимание уделялось системам организации, безопасности труда, обучению кадров;
2) с 1935 по 1960 годы начинает внедряться доктрина «человеческих отношений», родоначальником которой является Э. Мейо, выдвинувший на первое место моральное стимулирование и роль неформальных лидеров;
3) борьба со стрессами, консультативная деятельность, подбор, расстановка кадров и другие факторы, разработка которых началась на втором этапе, широкое развитие получили третьем этапе (с 1960 года), где основной стала самореализация работника и его здоровье.
