Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими Шэрон Мартин

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими скачать fb2

Год издания: 2023
Полная версия книги

100 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Шэрон Мартин - Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими краткое содержание

Как перестать постоянно жертвовать собственными потребностями в угоду другим и научиться говорить “нет”? Весь секрет — в здоровых личных границах. Они позволяют защитить себя от токсичного вмешательства окружающих и не испытывать чувство вины или страха.

Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги жанраПсихология и психотерапия
Стоит ли курильщику переходить с табака на электронные сигареты?
Стоит ли курильщику переходить с та...
Школа выживания, или 56 способов защиты вашего ребенка от преступления
Школа выживания, или 56 способов за...
50 правил идеальной женщины
50 правил идеальной женщины

Для правообладателей и по всем вопросам knigism.info@yandex.ru