Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими Шэрон Мартин

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими скачать fb2

Год издания: 2023
Полная версия книги

100 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Шэрон Мартин - Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими краткое содержание

Как перестать постоянно жертвовать собственными потребностями в угоду другим и научиться говорить “нет”? Весь секрет — в здоровых личных границах. Они позволяют защитить себя от токсичного вмешательства окружающих и не испытывать чувство вины или страха.

Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.

Читать книгу онлайн Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими - автор Шэрон Мартин или скачать бесплатно и без регистрации в формате fb2. Роман написан в 2023 году, в жанре Психология и психотерапия. Читаемые, полные версии книг, без сокращений, на сайте - библиотека бесплатных книг Knigism.online. Вы можете скачать издание полностью и открыть в любой читалке, на свой телефон или айфон, а также читать произведение без интернета.




Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги жанраПсихология и психотерапия
Стоит ли курильщику переходить с табака на электронные сигареты?
Стоит ли курильщику переходить с та...
Школа выживания, или 56 способов защиты вашего ребенка от преступления
Школа выживания, или 56 способов за...
50 правил идеальной женщины
50 правил идеальной женщины