Тильман Мюллер, Беата Патерок — 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон, краткое содержание
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон»
Книга «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» от Тильман Мюллер представлена в каталоге Книгизм с 2015 года. Произведение относится к жанру «Карьера, кадры». За время доступности книгу скачали 30 раз. На странице книги вы можете скачать файл fb2 или сразу перейти к онлайн-чтению полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Тильман Мюллер доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Здоровье» и «Психология и психотерапия» и «Научпоп».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» автора Тильман Мюллер доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.