Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей — Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения, краткое содержание
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения»
На Книгизм представлено произведение «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» — книга автора Патрик Фаннинг. Книга относится к жанру «Карьера, кадры» , издана в 2019 году. Статистика интереса читателей: 10 скачиваний. Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Патрик Фаннинг доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» автора Патрик Фаннинг доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.