Мелани Гринберг — Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности, краткое содержание
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»
Книга «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» от Мелани Гринберг представлена в каталоге Книгизм с 2019 года. Произведение относится к жанру «Психология и психотерапия». На странице книги вы можете скачать файл fb2 или сразу перейти к онлайн-чтению полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Мелани Гринберг доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»?
Книга относится к жанру «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» автора Мелани Гринберг доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.