Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
| Жанр | Эзотерика, эзотерическая литература, Религиоведение, Самосовершенствование, Христианство |
| Автор | Олег Панков |
| Жанр | Эзотерика, эзотерическая литература |
| Год | 2015 |
| Автор | Гильермо Мальдонадо |
| Жанр | Религия, религиозная литература, Эзотерика, эзотерическая литература |
| Год | 2012 |
