Дженнифер Эштон, Сара Толанд — Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью, краткое содержание
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью»
Дженнифер Эштон написал произведение «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» , входящее в раздел «Деловая литература» на Книгизм. Книга опубликована в 2021 году. Совокупная статистика загрузок — 70. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» входит в серию «МИФ Саморазвитие» — цикл из 164 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Деловая литература»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дженнифер Эштон доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью»?
Книга относится к жанрам «Деловая литература» и «Карьера, кадры» и «Психология и психотерапия» и «Маркетинг, PR».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» автора Дженнифер Эштон доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.