Сет Дж. Гиллихан — Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы, краткое содержание
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы»
«Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» — произведение автора Сет Гиллихан в жанре Психология и психотерапия . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» входит в серию «Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Сет Гиллихан доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы»?
Книга относится к жанрам «Психология и психотерапия» и «Психотерапия и консультирование».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» автора Сет Гиллихан доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.