Андрей Голощапов — Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи, краткое содержание
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи»
Андрей Голощапов написал произведение «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» , входящее в раздел «Карьера, кадры» на Книгизм. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» входит в серию «ТЭС». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Андрей Голощапов доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Психология и психотерапия» и «Общая психология».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» автора Андрей Голощапов доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.