Сергей Тафинцев — Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника, краткое содержание
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника»
«Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» — произведение автора Сергей Тафинцев в жанре Учебная литература . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» входит в серию «Как стать здоровым. Современный самоучитель» — цикл из 5 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Учебная литература»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Сергей Тафинцев доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника»?
Книга относится к жанру «Учебная литература».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» автора Сергей Тафинцев доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.