Дэйна Ли-Бэггли — Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота, краткое содержание
Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой – эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами – действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота»
На Книгизм представлено произведение «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» — книга автора Дэйна Ли-Бэггли. Книга относится к жанру «Личностный рост» . Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Личностный рост»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дэйна Ли-Бэггли доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота»?
Книга относится к жанру «Личностный рост».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» автора Дэйна Ли-Бэггли доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.