Замысел написать книгу, посвященную самопрощению, появился у Колина Типпинга, когда он обнаружил, что многие люди, прошедшие курс Радикального прощения и научившиеся легко прощать других, с большим трудом прощают самих себя. «Даже признавая, что они сами создали ту или иную ситуацию ради собственного исцеления, такие люди все же продолжают себя упрекать», – пишет Типпинг. – «Мне стало очевидно, что нам требуется еще одна технология, отличная от первой, пусть и непосредственно связанная с нею, – Радикальное самопрощение».
Что же «радикального» в подходе Типпинга к прощению? «Речь идет не о том, чтобы рассказывать себе новую историю о том, что произошло», – отмечает автор. – «Речь о глубоком сдвиге на духовном уровне».
Прочтите эту книгу, освободитесь от излишней внутренней критики и саморазрушительных убеждений, чтобы исцелить свои самые глубокие раны, независимо от того, кто вы и что вы сделали.
Об авторе
Колин Типпинг родился в Англии в 1941 году. Служил в Королевских ВВС, был профессором колледжа и преподавал в британском университете. В 43 года иммигрировал в США, где стал клиническим гипнотерапевтом.
В 1992 году во время работы в терапевтических лагерях для больных раком, Типпинг пришёл к выводу о том, что прощение – это ключевой фактор исцеления пациентов. После успешной работы с больными, Колин Типпинг приступил к созданию методики, которая должна была быть:
• применимой к любым случаям психологических травм, тяжелых чувств и эмоций
• давать устойчивый результат
• простой, чтобы ее мог выполнить человек без профессиональной подготовки
• безопасной, чтобы любой человек мог воспользоваться ею самостоятельно
Так был создан Метод Колина Типпинга, а в 1997 году он написал о нем свою первую книгу «Радикальное прощение», которая стала глобальным феноменом. Последовавшие следом книги серии, в том числе и «Радикальное самопрощение», дополнили методику, признанную одной из самых эффективных технологий для личного и духовного роста.
Цитаты
«До тех пор, пока мы ощущаем себя жертвой произошедшего – а большинству из нас кажется очевидным, что так оно и есть, – прощение остается невозможным на практике. И тем более это касается самопрощения».
«Единственный способ нейтрализовать базовые негативные убеждения – это прекратить подпитывать их энергией. Один из способов осуществить это – посмотреть на них с другой стороны: возможно, то, за что вас критиковали, можно увидеть и в позитивном свете».
«За каждой историей обидчика стоит целый букет эмоций. Да, центральными чувствами будут вина и стыд, но неизбежно вы найдете там же сожаление, раскаяние и множество подобных эмоций. Каковы бы они ни были, важно прочувствовать их в полной мере. Вы не можете излечиться от того, что не прочувствовали».
«Когда вы раскрываете сердце для себя самого, это помогает вам увидеть в себе человека, со всеми вашими слабостями и недостатками, допустив, что вас можно любить таким, какой вы есть. А это очень поможет вам и совершить Радикальное самоприятие, ибо именно в этом и состоит смысл фразы “любить себя таким, какой вы есть”».
Доступен ознакомительный фрагмент
