Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами Дэвид Карбонелл

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами скачать fb2

Фрагмент книги

0 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Дэвид Карбонелл - Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами краткое содержание

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.

Читать книгу онлайн Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами - автор Дэвид Карбонелл или скачать бесплатно и без регистрации в формате fb2. Роман написан в году, в жанре . Читаемые, полные версии книг, без сокращений, на сайте - библиотека бесплатных книг Knigism.online. Вы можете скачать издание полностью и открыть в любой читалке, на свой телефон или айфон, а также читать произведение без интернета.




Доступен ознакомительный фрагмент

Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги авторавсе книги
Не попади в ловушку тревог
Не попади в ловушку тревог
8 ключей к целостности, наполненной надеждой. Инструменты для исцеления от душевных ран
8 ключей к целостности, наполненной...
8 цветных психотипов: кто вы?
8 цветных психотипов: кто вы?
8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь
8 важных свиданий: как создать отно...