Эллен Хендриксен — Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости, краткое содержание
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?
Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?
Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»
Эллен Хендриксен написал произведение «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» , входящее в раздел «Социальная психология» на Книгизм. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» входит в серию «Искусство самопринятия». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Социальная психология»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Эллен Хендриксен доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»?
Книга относится к жанру «Социальная психология».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» автора Эллен Хендриксен доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.