Денни Пенман, Видьямала Берч — Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса, краткое содержание
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»
«Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» — произведение автора Денни Пенман в жанре Карьера, кадры , опубликованное в 2014 году. На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Денни Пенман доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Здоровье» и «Психология и психотерапия» и «Научпоп».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» автора Денни Пенман доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.