Resilienz steigern скачать fb2

Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen?Resilienz beschreibt die innere Widerstandsfähigkeit. Resiliente Menschen sind in der Lage Krisen schnell zu überwinden, gestärkt aus diesen hervorzugehen und zukünftige Krisen vorzubeugen. Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Täglicher Stress bis hin zum Burn-Out sind die Folgen. Wut, Trauer und Angst gezielt empfinden und gleichzeitig durch ein starkes Selbstvertrauen den Blick nach Vorne richten  – Das ist der geheime Schlüssel resilienter Menschen. Was kannst du jetzt tun um deine Resilienz zu steigern? Nur durch praktische Übungen kann eine positive Veränderung erzielt werden.  Das Problem  – Fast alle Bücher zum Thema Resilienz beschreiben nur wissenschaftliche Hintergründe und Theorien. Damit kommst du in der Praxis allerdings nicht weiter… Mit «Resilienz steigern» hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft.  Durch die enthaltenen Übungen wirst du erfahren, was es heißt: Dich selbst zu akzeptieren und persönlich zu wachsen Deine Opferrolle zu verlassen und emotionale Stabilität zu erlangen Tolle Netzwerke & Beziehungen aufzubauen, die dir in guten und schlechten Zeiten zur Seite stehen Stress & Belastungen zu reduzieren und mehr Energie & Freiheit zu spüren Deine Abwärtsspirale mit Leichtigkeit zu stoppen und unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt. Mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl reduzieren Sie Stress und Belastungen, verbessern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Freiheit und Energie. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie  innerlich stark !

Скачать книгу «Resilienz steigern» Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis