Дженнифер Уолкин — Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни, краткое содержание
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
На Книгизм представлено произведение «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — книга автора Дженнифер Уолкин. Книга относится к жанру «Психология и психотерапия» , издана в 2022 году. Статистика интереса читателей: 100 скачиваний. Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» входит в серию «Психологический тренинг» — цикл из 3 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дженнифер Уолкин доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»?
Книга относится к жанру «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» автора Дженнифер Уолкин доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.