Уильям Микулас — Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации, краткое содержание
Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума — это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.
Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике. Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум. Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.
Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней. Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными. У вас улучшатся отношения с окружающими — с коллегами, начальством, любимыми, детьми — да и вообще с кем угодно. Это освобождает.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»
На Книгизм представлено произведение «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» — книга автора Уильям Микулас. Книга относится к жанру «Психология и психотерапия» , издана в 2021 году. Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Уильям Микулас доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»?
Книга относится к жанру «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» автора Уильям Микулас доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.