Дженнифер Грегг, Мэттью Бун, Лиза Койн — Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх, краткое содержание
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»
Дженнифер Грегг написал произведение «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» , входящее в раздел «Психология и психотерапия» на Книгизм. Книга опубликована в 2021 году. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» входит в серию «Практическая психология» — цикл из 10 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дженнифер Грегг доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»?
Книга относится к жанру «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» автора Дженнифер Грегг доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.