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Libro del personal trainer

Douglas Brooks

Libro del personal trainer

¿Le gustaría conseguir la fórmula eficaz y rápida que mejore sus ejercicios y le ayude a alcanzar niveles superiores de fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad? ¿Le gustaría disponer de un plan nutricional especial para deportistas que pudiera seguir fácilmente y que se adaptara a su estilo de vida activo? Si desea conseguir un mejor rendimiento en las actividades deportivas o recreativas, sentirse y verse más fuerte, aumentar la fuerza, el volumen y el metabolismo de sus...

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Douglas Brooks

Las katas

Kenji Tokitsu

Las katas

Las artes marciales, y en particular el karate, nos ofrecen los ejemplos más precisos y estrictamente formalizados de las katas. Sin embargo, éstas impregnan toda la tradición cultural japonesa. ¿Qué relación existe entre la ceremonia del té y las artes marciales? ¿Cuál es el punto en común entre la muerte por seppuku y el arte floral? El concepto de la kata nos ofrece respuestas a estas preguntas. Las katas, presentes en el ámbito de la filosofía, la técnica, la enseñanza, el objetivo y los...

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Kenji Tokitsu

Nein sagen lernen

Johanna Herdwart

Nein sagen lernen

Nein sagen im Beruf und privat – Lerne, wie Du klar für deine Bedürfnisse einstehen und deine Körpersprache verbessern kannst – weil ständiges Ja-Sagen zu Kollegen, Freunden und Familie dir langfristig Zeit und Energie raubt und dich hindert, deine Ziele zu erreichen! Wahrscheinlich kennst du eine Person, die ständig nett und hilfsbereit ist und auf die man sich immer verlassen kann – vielleicht bist du in deinem Kollegen- oder Freundeskreis selbst diese Person. Was auf den ersten Blick...

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Johanna Herdwart

101 Dinge, die man über American Fo...

Jan Dafeld

101 Dinge, die man über American Football wissen muss.

Was ist eine «Hail Mary»? Ist Haare ziehen wirklich erlaubt? Wann gab es den ersten deutschen Touchdown in der NFL? Welcher Spieler wurde nach Hurrikan Katrina zum Helden von New Orleans? Die Besonderheiten des American Football – Rekorde, Unbekanntes, Extremes und Kuriositäten werden vorgestellt. Wagen Sie eine Reise durch die Geschichte und Geheimnisse dieses hochtaktischen Sports. Informativ und unterhaltsam erlebt jeder Sportfan 101 Aha-Erlebnisse.

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Jan Dafeld

In Balance mit Aroma-Yoga

Nicole Schröter

In Balance mit Aroma-Yoga

Yoga gibt es mittlerweile in den verschiedensten Varianten und Formen. Viele Traditionen wie Hatha Yoga oder Kundalini Yoga haben sich längst weiterentwickelt. So kommen im Aroma-Yoga zwei Wirkweisen zusammen, die sich gegenseitig unterstützen und auf sanfte Art ergänzen. Die Heilkraft der Pflanzen in Form von ätherischen Ölen und die Wirkung von Asanas, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra bekräftigen sich. Die Praxis vertieft sich. Somit sorgen ätherische Öle im Yogaunterricht für besseren...

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Nicole Schröter

Suppen. 80 Rezepte zu Brühen, Fonds...

Susann Kreihe

Suppen. 80 Rezepte zu Brühen, Fonds und Bouillons

Kein anderes Gericht ist so universell wie die Suppe: In allen Ländern und Kulturen ist sie das Gericht, auf das sich alle einigen können. Die schönsten Kindheitserinnerungen sind mit Omas seelentröstender Kartoffelsuppe verknüpft, die besten Urlaubserinnerungen mit der Pho in Saigon oder der Marak Kubbeh in New York. Suppen sind traditionell & hip, klassisch & modern, bodenständig & elegant … Die Welt der Suppe findet sich in diesem umfassenden Kochbuch.

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Susann Kreihe

Wie bringe ich die Kuh tanzend vom...

Astrid Keweloh

Wie bringe ich die Kuh tanzend vom Eis?

Schon der normale Alltag bietet reichlich Anlässe, die Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringen können. Den vielfältigen Ursachen ist in der Regel mit nur einer Methode nicht beizukommen. Die erfahrene Psychotherapeutin Astrid Keweloh kombiniert deshalb mehrere Techniken, die sich in ihrer Praxis als hoch wirksam erwiesen haben: •Selbsthypnosetechniken vermitteln Sicherheit und Stabilität, helfen Blockaden zu lösen, vergangene Ereignisse zu integrieren oder auch aus der eigenen inneren...

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Astrid Keweloh

Andere Menschen richtig auf ihre Fe...

Christian Haase

Andere Menschen richtig auf ihre Fehler hinweisen

Menschen machen Fehler. Das Sprichwort Errare humanum est (Irren ist menschlich) hat sich schon fest in unseren Sprachgebrauch etabliert. Aber trotzdem fällt es uns sehr oft schwer, von den Fehlern eines anderen zu sprechen und der Person zu sagen, dass sie etwas Falsches gemacht hat oder nicht richtig liegt. Die Angst, die Person zu verletzen oder grob zu wirken ist groß, weswegen wir es oft lassen. Das kann dazu führen, dass kleine Fehler sich in die Person einwachsen und zu einem echten...

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Christian Haase

Das große Buch der Bienen

Jutta Gay

Das große Buch der Bienen

Der Erfolgstitel zum Thema Bienen • Das brandaktuelle Thema Bienen in einem einzigartigen Bildband • Die faszinierende Welt unseres wertvollsten Insekts • Spannende Lektüre voller Informationen 350 Naturaufnahmen • Vollständig überarbeitete Neuausgabe auf wissenschaftlich aktuellem Stand 118 000 Imker betreuen 820 000 Bienenvölker in Deutschland – und es werden täglich mehr. Gleichzeitig ist unser wertvollstes Insekt aufgrund von Pestiziden und Monokultur gefährdeter als je zuvor....

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Jutta Gay

Nonstop

Boris Herrmann

Nonstop

Er ist mitten im härtesten Rennen der Welt – als erster Deutscher ist er auf der Vendèe Globe allein und nonstop unter Segeln unterwegs, begeistert damit auch Nicht-Segler und liefert den Zuschauern ein beeindruckendes und packendes Race auf den Ozeanen. Kein Zweifel: Boris Herrmann ist der derzeit wohl hellste Stern am deutschen Extremseglerhimmel. Bereits 2009 gewann der sympathische Norddeutsche mit Co-Skipper Felix Oehme das Portimão Global Ocean Race und wurde vom Magazin Yacht als...

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Boris Herrmann

Leichte Alpentrails für Mountainbik...

Daniel Simon

Leichte Alpentrails für Mountainbiker

Alpen für Anfänger: Die schönsten Touren mit MTB und E-MTB Zu steil, zu schmal, zu anspruchsvoll? Nicht mit diesen fantastischen Bike-Strecken in den Bergen! Spannende Trails durch wilde Berglandschaften und vorbei an traumhaft gelegenen Almen: Die Alpen sind das Traumrevier für jeden Mountainbiker. Aber nicht jeder MTB-Anfänger traut sie sich gleich zu. Deswegen präsentiert Radsport-Autor Daniel Simon ausgesucht schöne Alpen-Touren für...

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Daniel Simon

Nonstop

Boris Herrmann

Nonstop

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Boris Herrmann

Yoga auf dem SUP

Philipp Moser

Yoga auf dem SUP

SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der...

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Philipp Moser

Das Schwarzkümmel-Heilbuch

Sylvia Luetjohann

Das Schwarzkümmel-Heilbuch

Durch gute Erfahrungen immer wieder in der alltäglichen Anwendung bestätigt, möchte man die ganz spezifischen Heilwirkungen des Schwarzkümmels und insbesondere seines Öls heute in der Naturheilkunde nicht mehr missen. Schwarzkümmel ist ein Naturheilmittel par excellence. Seine Anwendungsgebiete reichen von der Hautpflege bis hin zur Behandlung von Erkrankungen der Haut sowie der Atemwege. Dabei können durch seine «Zellhormone» auch Allergien und Infektionskrankheiten wirksam behandelt...

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Sylvia Luetjohann

Weihnachtszeit

Elisabeth Auersperg-Breunner

Weihnachtszeit

Wenn die erste Kerze auf dem Adventkranz brennt, beginnt die Zeit, die vielen als die schönste Zeit des Jahres gilt: die Weihnachtszeit. Elisabeth Auersperg- Breunner erzählt von ihrem magischen Reiz: den Vorbereitungen und der Vorfreude bis zum Weihnachtsabend. Warum hat der Adventskranz vier Kerzen? Seit wann gibt es den Adventskalender? Sie erzählt von den Ursprüngen kirchlicher und heidnischer Riten, von Traditionen und Brauchtum rund um das Weihnachtsfest. Von Geistern und Dämonen in den...

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Elisabeth Auersperg-Breunner

Metalle - Wundheilung der Führungsk...

Kim Fohlenstein

Metalle - Wundheilung der Führungskraft

Wenn Dir die Metalle begegnen Und Du die Kraft der Elemente bewegen willst… Es werden zwölf Versorgungszustände beschrieben, die sich aus der ahnenmedizinischen Sichtweise des jeweiligen Metalls ergeben. Woran orientiert sich die innere Führungskraft? Welche Verbindungen bestehen zu den Wegen, in denen sich unsere Vorfahren bewegt haben? Warum beherrschen uns Energien, die wir eigentlich längst überwunden zu haben glauben? Alle Erlebnisse von uns und unseren Ahnen drücken sich noch...

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Kim Fohlenstein

Fitness fürs Immunsystem

Ralf Kerkeling

Fitness fürs Immunsystem

Fitness fürs Immunsystem – Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärkt Dass Sport das Immunsystem stärkt, ist allgemein akzeptiert ohne großartig hinterfragt zu werden. Warum auch? Viele Freizeitsportler haben ihre eigenen «Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung», andere vertrauen auf die Expertenaussagen, und nur ein kleiner Teil beharrt auf seiner «Sport-ist-Mord»-Philosophie. Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig:...

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Ralf Kerkeling

Backbuch: Kuchenklassiker - ohne Zu...

Susann Kreihe

Backbuch: Kuchenklassiker - ohne Zucker! Endlich: 60 beliebte Rezepte als zuckerfrei-Variante.

Mal ehrlich: Eigentlich backt man doch immer die bekannten Klassiker. Doch viele verzichten derzeit auf Haushaltszucker. Die Lösung: Kuchenklassiker ohne Zucker! Egal ob Käse- oder Apfelkuchen, Zwetschgendatschi, Frankfurter Kranz oder Mohnstreusel, alle Rezepte in diesem Buch kommen praktisch ohne Haushaltszucker aus. Gesüßt wird ganz natürlich mit Datteln, Früchten oder Kokosblütenzucker. Für Kuchen, die man immer wieder backt, muss ein Backbuch her!

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Susann Kreihe

Evaluation of Some Online Payment P...

Dr. Hidaia Mahmood Alassouli

Evaluation of Some Online Payment Providers Services

As Electronic banks and E-wallets and Crypto currency Exchanges are important in internet shopping and Ecommerce and crypto currency trading. We have nowadays many online payment providers and so it becomes very difficult for the users to compare in between them to choose the best in term of deposit and withdraw fees. I will not go in detail on each payment provider services, rules and fees. I will just list roughly most commonly used online payment providers for sort of comparison in between...

Автор

Dr. Hidaia Mahmood Alassouli

Wie du dir die Energie der Jugend a...

Lise Bourbeau

Wie du dir die Energie der Jugend auch im Alter bewahrst

Lise Bourbeau wird oft als zeitlose Frau beschrieben, was sie dazu veranlasst hat, dieses Buch zu schreiben. Sie enthüllt die Geheimnisse, wie es ihr gelungen ist, sich die Vitalität einer 50-jährigen Frau auch noch im Alter von 79 Jahren zu bewahren. Dieses Buch richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und zeigt Wege auf, wie man das Altern des physischen, emotionalen und mentalen Körpers verzögern kann. Sein Ziel ist es, dir zu helfen, deine natürliche Vitalität zu erhalten und...

Автор

Lise Bourbeau

The American Housewife

Anonymous

The American Housewife

"The American Housewife" by Anonymous. Published by Good Press. Good Press publishes a wide range of titles that encompasses every genre. From well-known classics & literary fiction and non-fiction to forgotten−or yet undiscovered gems−of world literature, we issue the books that need to be read. Each Good Press edition has been meticulously edited and formatted to boost readability for all e-readers and devices. Our goal is to produce eBooks that are user-friendly and accessible to...

Автор

Anonymous

Life Hacks: 1000 Haushaltstipps, di...

Leonie Jager

Life Hacks: 1000 Haushaltstipps, die schon Oma kannte

Omas Life Hacks! Kennen auch Sie diese Situationen? Ein Fleck geht nicht mehr aus der schönen neuen Bluse, Ameisen belagern Ihre Küche und das gute Silberbesteck benötigt dringend eine schicke Politur? Nun ist guter Rat teuer – oder auch nicht! Denn bereits vor 100 Jahren haben sich unsere Großeltern mit eben jenen Dingen herumplagen müssen – und haben dabei sehr einfache, aber dafür effiziente Lösungswege gefunden. Und Sie können dies ebenfalls! Dieses Buch gibt Rat und Hilfe bei...

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Leonie Jager

The Lady's Own Cookery Book, and Ne...

Lady Charlotte Campbell Bury

The Lady's Own Cookery Book, and New Dinner-Table Directory

"The Lady's Own Cookery Book, and New Dinner-Table Directory" by Lady Charlotte Campbell Bury. Published by Good Press. Good Press publishes a wide range of titles that encompasses every genre. From well-known classics & literary fiction and non-fiction to forgotten−or yet undiscovered gems−of world literature, we issue the books that need to be read. Each Good Press edition has been meticulously edited and formatted to boost readability for all e-readers and devices. Our goal is...

Автор

Lady Charlotte Campbell Bury

The Rural Motor Express

United States. Council of National Defense. Highways Transport Committee

The Rural Motor Express

"The Rural Motor Express" by United States. Council of National Defense. Highways Transport Committee. Published by Good Press. Good Press publishes a wide range of titles that encompasses every genre. From well-known classics & literary fiction and non-fiction to forgotten−or yet undiscovered gems−of world literature, we issue the books that need to be read. Each Good Press edition has been meticulously edited and formatted to boost readability for all e-readers and devices. Our goal...

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United States. Council of National Defense. Highways Transport Committee

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