Сделай сам
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Ketogen essen – gesünder leben – garantiert abnehmen! Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der Autor – wegen seiner hohen Kompetenz in Sachen Kokosnuss auch als «Kokosnuss-Papst» bezeichnet – präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: Sehr wenig Kohlenhydrate – Eiweiß in Maßen...
| Автор | Bruce Fife |
Whether you’ve been working from home for years and want to update your space, or you’re brand new to telecommuting and have a lot of questions, Home Office Solutions holds all the answers and inspiration for making a workspace you’ll love! From a cozy corner to converting a shed or garage, this must-have guide provides tips on home office ideas, space-efficient furniture, lighting, soundproofing, WIFI, organization, and so much more, also included is helpful, detailed advice on how to...
| Автор | Chris Peterson |
Doodling is a relaxing and fun form of expression that is easy to learn.This book offers doodling motifs and techniques for journaling, scrapbooking, papercrafts, and more.Even readers who think they can't draw will find inspiration here.Original designs for borders, frames, banners, alphabets, arrows, hearts, flowers, and personal goals.Offers advice for doodling with pencils, pens, gel pens, paint pens, and markers.Expanded new edition includes new frames and designs for bullet...
| Автор | Suzanne McNeill |
A complete guide on how to use various types of paint to complete your woodcarving projects! Author and professional woodcarver Betty Padden provides clear, detailed instruction for each paint type – acrylics, oil paints, latex paints, and thinned acrylics. Featuring step-by-step instructions, coordinating photography, material lists, and wood carving patterns, also included is insightful advice and expert tips on working with each type of paint on wood. Learn how to choose brushes, blend color,...
| Автор | Betty Padden |
With this complete resource from professional furniture-maker and veneer specialist, Jonathan Benson, you'll learn how to inexpensively recreate the beauty of exotic wood with veneer and in-lays. Now, woodworkers of any skill level can master the classic technique of recreating the beauty of exotic wood. Included is a complete overview of the entire veneering and in-lay process along with step-by-step exercises that culminate in four beautiful pieces: a dining room table, a wall mirror with...
| Автор | Jonathan Benson |
Get ready to stylishly bust your stash and scraps with a fresh take on a time-honored quilt making technique—string quilts! Strings are strips and scraps of fabric that are usually too small to be useful for most projects, but they’re just right for the fun designs in this complete step-by-step guide. Classic to Contemporary String Quilts takes quilters through every step of the string quilting process with helpful tips and suggestions. The front of the book is packed with string quilt...
| Автор | Mary M. Hogan |
• The cupcake trend is still going strong—cupcakes are the #1 favorite dessert.• This pretty little book offers more than 80 kitchen-tested recipes for all occasions and tastes.• Includes classic children's and adult favorites, plus themed cupcakes for special occasions like weddings, birthdays, and holidays.• Special diet options for gluten free, egg free, dairy free, reduced fat, and reduced sugar cupcakes.• Hardcover hidden spiral binding lies flat for easy use.
| Автор | Sue McMahon |
Intarsia, the art of making stunning picture mosaics in wood, may look intimidating but it's easier than you think! Build your skills as you create impressive intarsia projects with guidance from award-winning artist Judy Gale Roberts. Intarsia Workbook, Revised and Expanded Second Edition offers 15 attractive yet simple skill-building wood projects that can be completed in just one weekend. With step-by-step instructions and all-new color project photography, Judy reveals the secrets of...
| Автор | Judy Gale Roberts |
Eine Schwangerschaft ist wie eine Reise in ein unbekanntes Land. Eine Berg- und Talfahrt voller Ängste und Hoffnungen. Hier braucht man einen guten Reiseführer, der weiß, wie die Stolpersteine auf dem Weg zur Geburt umgangen werden können. All das, was schwangere Frauen bewegt, wird hier umfassend und sachkundig behandelt: Fragen der Ernährung, Bewegung und Partnerschaft wie alle Fragen zu Beratungsmöglichkeiten in Krisensituationen, zu ärztlichen Untersuchungen und zu den Vorbereitungen auf die...
| Автор | Angela M. T. Reinders |
This comprehensive guide provides everything readers need to know about carving soap, from basic carving methods for beginners to sophisticated techniques for accomplished artists. Complete Guide to Soap Carving shows how to choose the best carving soap, and how to test soap for carving quality. Twenty-six step-by-step projects range from quick carvings to elaborate soap sculptures. Fun and easy-to-learn, soap carving is a perfect craft for children, who won’t need to handle sharp knives—this...
| Автор | Janet Bolyard |
Revised and newly updated, Making Metal Clockworks is an introduction to horology for the complete beginner. Explaining the terminology and general forms of clock construction, you’ll learn about the necessary tools, materials, and methods and understand everything from and the layout of wheels and escapements to the making of wheels, pinions, pendulums, and so much more. With insightful details of how to make specialized items and advice on the most suitable materials for their construction,...
| Автор | Stan Bray |
Wir leben in einem Plastikzeitalter mit gravierenden Folgen für die Umwelt und für den Menschen. Plastik ist biologisch nicht abbaubar und zerfällt teilweise erst in mehreren hundert Jahren in immer kleinere Teile. Dabei setzt es gebundene Chemikalien frei und zieht weitere Chemikalien aus der Umgebung an, so dass Mikroplastik-Teile wie kleine Giftmülltransporter im Meer schwimmen, bis sie in die Nahrungskette gelangen. Aus Plastik, das uns umgibt und mit dem unsere Nahrung in Kontakt kommt,...
| Автор | Heike Schröder |
Hormone im Gleichgewicht – statt Übergewicht! Übergewicht und Störungen im Hormonhaushalt gehen Hand in Hand, das weiß die Frauenärztin Sara Gottfried aus eigener leidvoller Erfahrung. Vor diesem Hintergrund hat sie nun ein erfolgreiches Konzept entwickelt, das durch einen «Neustart» der sieben wichtigsten Stoffwechselhormone zu dauerhafter Gewichtsabnahme führt. Jedes dieser sieben Hormone kann durch bestimmte Substanzen aus dem Gleichgewicht geraten. Welche das sind, ist individuell...
| Автор | Sara Gottfried |
A complete project guide for homeowners to create 20 useful backyard and garden furniture pieces, from simple to sophisticated · Each project contains step-by-step instructions and photography, parts lists, cutting plans, and assembly views · Includes simple projects for novice woodworkers – planted bench, basic garden bench – as well as more challenging pieces – deck chairs, porch rocker · Written by Bill Hylton, a contributor for Woodworker’s Journal and author of several woodworking and...
| Автор | Bill Hylton |
Wieso geht es vielen Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto schlecht, obwohl ihre Schilddrüsenwerte doch im Normbereich liegen? Genau das kann Dr. Datis Kharrazian Betroffenen und Medizinern erklären: Die Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion muss nicht unbedingt eine kranke Schilddrüse sein. Denn für etwa die Hälfte aller Unterfunktionspatienten ist die Therapie mit Hormonen nicht der optimale Weg: Häufig sind andere Ursachen der Auslöser für die gestörte...
| Автор | Datis Kharrazian |
Skin, the body's largest organ, is crucial to our wellbeing. It not only serves as a protective barrier between the outside world and our vulnerable insides, but also keeps us in touch with the world. But it's the appearance of our skin that receives so much attention – and is most important to a vast number of people out there. What keeps skin healthy and glowing? Is there such a thing as perfect skin and can you have it? This book is intended to serve not only as a useful reference...
| Автор | Ingrid Wood |
The state of your teeth reveals much about your general state of health and wellbeing. Teeth make a strong first impression: a mouthful of gleaming white teeth completes a winning smile, and can make a difference when opportunity knocks. Poor dental health, however, can be a source of misery and expense. This book will tell you all you need to know about keeping your gnashers in tip-top shape, from maintaining general oral health and visiting the dentist to orthodontics and specialized...
| Автор | Mandy Collins |
Seit Jahren begeistern uns Foodblogger mit ihren Ideen, ihrer Kreativität und ihrem Enthusiasmus in der Küche. Es wird Zeit, diese Rezepte in einem Jahrbuch zu verewigen! Gemeinsam mit rezeptebuch.com hat der Callwey Verlag erstmals einen Award für Foodblogger ausgerufen, der die 100 besten Rezepte des Jahres auszeichnet. Diese umfangreiche Sammlung bietet gelingsichere Rezepte für jeden Geschmack: herzhaft wie süß, mit/ohne Fleisch oder vegan, leichte Kost, wohltuendes Soulfood – für jeden...
| Автор | rezeptebuch.com |
Nach der Entbindung beginnt vor allem für die Frau ein völlig neuer Lebensabschnitt. Das erleichterte «Endlich da!» weicht nicht selten einem «Das habe ich mir ganz anders vorgestellt!» Da ist der Wunsch, alles im Sinne des Kindes richtig zu machen, doch gleichzeitig fordern die eigenen Bedürfnisse ihr Recht. Frauke Schwaiblmair zeigt, wie natürlich solche elterlichen Unsicherheiten sind, und stärkt gleichzeitig das Vertrauen in die eigenen Erziehungsfähigkeiten.
| Автор | Frauke Schwaiblmair |
Little Book of Pyrography makes it easy to learn the creative craft of woodburning! All that aspiring beginners need is this book and an inexpensive wood burning tool to start adorning wood, gourds, leather, paper and more with beautiful images and patterns. Legendary pyrography artist Lora S. Irish expands on the techniques and projects from her bestselling book Pyrography Basics—all of which are included here—and explores new ways to achieve lovely varieties of tone and texture. In this...
| Автор | Lora S. Irish |
This complete guide to wooden clock making shows how to construct a wide variety of traditional, Shaker and contemporary clocks. Plans, parts lists, and instructions are provided for 37 handsome hand-made timepieces, including stately grandfather clocks, classic mantel clocks, and modern desk clocks. Author and clock collector John A. Nelson describes the history of clock making in America, and covers all the basics of clock making and clock components. An expanded step-by-step scroll saw...
| Автор | John A. Nelson |
Use this ultimate scroll saw beginner’s guide to hone your scrolling skills to perfection. You’ll find everything you need to know here, boiled down to the best and simplest methods. Practice a specific technique in each of 25 skill-building chapters, and then use that skill to make an attractive project. As you progress, each chapter builds upon the previous skills you’ve already learned. By the time you’ve completed the book, you’ll be ready to tackle any scroll saw project with experience and...
| Автор | John A. Nelson |
Hashimoto ist eine der am wenigsten verstandenen Erkrankungen, obwohl man schätzt, dass jede 5. Frau davon betroffen ist: Wer glaubt, mit der alleinigen Gabe von Schilddrüsenhormonen die Symptome der Unterfunktion beheben zu können, irrt. Ursächlich ist ein Angriff des körpereigenen Immunsystems auf das Schilddrüsengewebe, der letztendlich zu seiner Zerstörung und damit zur Unterfunktion führt. Es gilt also nicht nur den Hormonmangel auszugleichen, sondern auch dafür zu sorgen, dass das...
| Автор | Izabella Wentz |
Combine your love for chess, Halloween, and woodcarving into one incredible masterpiece! Perfect for both beginner and advanced woodcarvers, this guide includes simple caricature carving techniques and step-by-step instructions for each piece. With 6 full-size patterns, you’ll carve werewolf knights, mummy pawns, coffin rooks, Frankenstein bishops, a witch as Queen, and Dracula as King! Also included are instructions for finishing and painting your carvings. Build your woodcarving skills as you...
| Автор | Dwayne Gosnell |