Шамиль Аляутдинов
В Коране сказано: “Тем, кто прикладывает усилия (усерден, упорен, целеустремлен), причем делает это в угоду Богу [с мольбой о милости Его и прощении; делает пред Ним, Его могуществом, на пользу веры и духовности, ради торжества Слова Божьего и извечных ценностей, а не в угоду страстям, низменным желаниям; не из чувства мести или назло кому-то; не доказывая другим, что он умнее, влиятельнее и богаче… Кто прикладывает усилия пред Творцом (не на 100%, а на все 110%)], тем людям Всевышний откроет благословенные пути [достижения всестороннего успеха в мирском и вечном; предоставит выход из безвыходных ситуаций; выведет из тьмы безысходности к ярко освещенной “трассе” надежды и уверенности в завтрашнем дне. Он, Создатель, предоставит им пути-возможности на выбор. После труда и усердия их глаза откроются на то, что они ранее не замечали… Новые чувства, новые ощущения, новые желания и стремления, новые возможности и перспективы]. [Знайте же] нет сомнений в том, что Аллах (Бог, Господь) вместе с теми, кто благороден в делах и поступках” (Св. Коран, 29:69)[2].
Быть усердным в своих позитивных и не ограниченных воображаемыми преградами размышлениях. Свободный полет мысли… Правильное направление… Внимательность в сохранении его или корректировке… Труд в том, чтобы упорядочить желающие разбежаться по сторонам мысли и фантазии; труд в том, чтобы через дисциплину мысли спланировать год, десятилетие, жизнь; труд в том, чтобы с воодушевлением и радостью приступить к реализации сценария с самим собой в главной роли, доведя этот чудесный и захватывающий дух процесс до счастливого конца.
Думать. Писать. Редактировать. Действовать.
Он [Господь миров] дал вам все, о чем вы Его просили.
Современные ученые, изучающие мозг, процесс мышления и психологию человека, утвердительно заявляют: “Мы — то, ЧТО мы думаем”.
У одного из наиболее авторитетных современных коучей Брайана Трейси на этот счет есть хорошие слова: “Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть своего времени. Окружающий вас мир — это по большей части зеркальное отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит снаружи, вокруг вас, является проекцией того, что происходит у вас внутри”[3].
Когда мы не ведем внешнего диалога, то обычно разговариваем про себя, будь то мысленный диалог с другими, особенно если мы не все досказали им в незадолго до этого состоявшемся общении, либо с самим собой. Влияние этого внутреннего диалога (его содержание, интонация) на нашу жизнь огромно. Он последовательно и незаметно может вести нас как к успеху, так и к поражению. Процесс изменения своей жизни следует начать с внимательного анализа внутреннего диалога (или монолога) и работы с ним, его содержанием и интонацией. Необходимо также иметь в виду, что сопровождающие нас чувства — все без исключения — зависят только от наших мыслей. Если сомневаетесь в этом, тогда попробуйте почувствовать грусть, не вспоминая ни о чем грустном, или постарайтесь разозлиться, не ища причины для злости. Чувства определяются мыслями, и протекает этот процесс с астрономической скоростью.
Жизнь — это борьба, в той или иной степени, для всех нас. Мы сталкиваемся с тем, что можно назвать проблемами, разочарованиями, тревогами, печалями, финансовыми трудностями… Также в большинстве случаев мы не выбираем, с какими людьми нам временно или постоянно приходится двигаться по жизни. А потому, чтобы стать и оставаться счастливым, следует мысленно рисовать положительный образ[4] и вести со своим воображаемым собеседником позитивный внутренний диалог[5]. С чем бы реальным или виртуальным мы ни столкнулись, важно то, как мы реагируем, как интерпретируем, как относимся, каков наш внутренний голос: кричит ли он от ужаса, возмущается, негодует, ругается, ищет виновных или же он спокоен, сдержан, уверен в помощи Свыше[6], находится в поиске решения и извлекает из всякого затруднения полезный опыт. Отмечу, что мысленное рисование положительного образа и обстоятельств не должно отключать бдительности, осторожности, предусмотрительности. Финансовые, например, отношения должны быть правильно юридически оформлены, насколько бы наш компаньон или закадычный близкий друг, берущий в долг, ни казался честным и благородным.
И хотя человеку свойственно обвинять других людей или судьбу в том, что именно они заставляют его переживать гнев, стресс, печаль, отвращение, тревогу и т. д., на самом деле сам человек и его нескончаемый круглосуточный мыслительный процесс формируют ощущения и последующее поведение.
О чем мы больше всего думаем?
(1) У каждого из нас имеется свой набор ценностей[7] и целей, стереотипов[8] и парадигм[9], формирующийся и преображающийся под воздействием информационной и эмоциональной среды, в которой мы выросли, в которой растем и развиваемся. И именно он, этот набор ценностей и целей, а также стереотипов и парадигм играет ключевую роль в сортировке мыслей, на которых сосредоточивается мозг, цепляя их из нескончаемого многотысячного потока[10]. Известный футуролог Джоэл Артур Баркер в своей книге “Парадигмы мышления” пишет: “Мы можем не знать о существовании парадигм. Подобно герою Мольера, господину Журдену, который не знал о том, что он говорит прозой, мы можем не подозревать, что парадигмы действуют, фильтруя наше восприятие, предлагая объяснения, подсовывая стереотипы действия. Но свойства указанных фильтров и стереотипов — характер используемых парадигм — в долговременной перспективе определяют эффективность как отдельной личности, так и общества в целом. Разные парадигмы выводят людей, организации, страны на различные жизненные траектории, обеспечивают разную эффективность, дают различные шансы на выживание и успех”[11].
(2) Главная проблема человека состоит в том, что обычно им овладевают далеко не самые лучшие и приятные мысли — в основном это мысли негативные, плохие. Даже люди с высоким материальным достатком чаще выглядят несчастными и опечаленными, так как их головы озабочены мыслями о том, чего у них нет.
То, о чем мы больше всего думаем, является главной тематикой нашего внутреннего разговора, что в итоге определяет наши чувства, а после — поведение и дальнейшие действия.
(3) Очень много времени и внимания некоторые из нас тратят на бесконечный внутренний диалог: внутренний голос все время отговаривает их от чего-то, так как мозг фокусируется на неудаче. Точно так же много времени уделяется анализу упущенных возможностей: “я должен был”, “я мог бы” и другие проявления искаженного мышления[12].
