Марк Уильямс, Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн — Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач, краткое содержание
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики — внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Иона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»
На Книгизм представлено произведение «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» — книга автора Марк Уильямс. Книга относится к жанру «Психология и психотерапия» , издана в 2020 году. Статистика интереса читателей: 40 скачиваний. Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» входит в серию «Сам себе психолог» — цикл из 100 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Марк Уильямс доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»?
Книга относится к жанру «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» автора Марк Уильямс доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.