Рудигер Дальке — Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться, краткое содержание
В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.
Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.
Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.
Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.
Хороших вам снов!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться»
«Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» — произведение автора Рудигер Дальке в жанре Здоровье , опубликованное в 2011 году. На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации. За всё время произведение скачали 10 раз.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» входит в серию «Библиотека здоровья» — цикл из 13 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Рудигер Дальке доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» автора Рудигер Дальке доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.