Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.
Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.
Хотите быть здоровыми и красивыми? Читайте!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
| Автор | Николай Мрочковский, Сергей Сташков и др. |
| Жанр | Карьера, кадры, Самосовершенствование, Маркетинг, PR |
| Год | 2015 |
| Автор | Николай Мрочковский, Алексей Толкачев |
| Жанр | Маркетинг, PR |
| Год | 2013 |
| Автор | Александр Свияш, Андрей Парабеллум и др. |
| Жанр | Карьера, кадры |
| Год | 2013 |
| Автор | Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский и др. |
| Жанр | Деловая литература, Карьера, кадры, Маркетинг, PR, ОС и Сети, интернет |
| Год | 2013 |
| Автор | Геннадий Орлов |
| Жанр | Публицистика, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |
| Автор | Оскар Ратти, Адель Уэстбрук |
| Жанр | История, Культурология, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |
| Автор | Джон Рэйти, Эрик Хагерман |
| Жанр | Психология и психотерапия, Научпоп, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |
| Автор | Тим Гровер, Шари Уэнк |
| Жанр | Публицистика, Биографии и Мемуары, Научпоп, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |