Меню
Книгизм
Авторы
Жанры
Серии
Найти
Войти на сайт
Зарегистрироваться
Боевые искусства, спорт
1276 кн.
Подписаться на жанр
Сортировать по:
дате добавления
названию
году выхода
количеству скачиваний
i
Скачать (FB2)
Совершенное тело за 4 часа
Тимоти Феррис
,
2013
Совершенное тело за 4 часа
Скачать (FB2)
Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с...
Автор
Тимоти Феррис
Жанр
Научпоп
,
Боевые искусства, спорт
Год
2013
i
Скачать (FB2)
Бег с Лидьярдом
Гарт Гилмор
,
Артур Лидьярд
,
1987
Бег с Лидьярдом
Скачать (FB2)
О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований. Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет...
Автор
Гарт Гилмор
,
Артур Лидьярд
Жанр
Боевые искусства, спорт
Год
1987
i
Скачать (FB2)
Цигун для здоровья и боевых искусст...
Ян Цзюньмин
,
2004
Цигун для здоровья и боевых искусств [полный практическмй курс]
Скачать (FB2)
Эта книга, впервые изданная в Бостоне в 1985 году, уже через два года появилась в советском самиздате и высоко ценилась тогда еще подпольными мастерами боевых искусств всех стилей. Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, действительно позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-ци, придающую ударам особую «взрывную» силу. Впрочем, эта энергия полезна не только для бойцов: именно она, согласно теории китайской медицины,...
Автор
Ян Цзюньмин
Жанр
Здоровье
,
Боевые искусства, спорт
Год
2004
i
Скачать (FB2)
Бег по правилу 80/20
Мэт Фицджеральд
,
2017
Бег по правилу 80/20
Скачать (FB2)
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона...
Автор
Мэт Фицджеральд
Жанр
Здоровье
,
Научпоп
,
Боевые искусства, спорт
Год
2017
i
Скачать (FB2)
Джеки Чан. Я счастливый
Джеки Чан
,
Чжу Мо
,
2016
Джеки Чан. Я счастливый
Скачать (FB2)
Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата. Возможно, этих ярких историй читатель никогда бы не увидел, если бы Чжу Мо, подруга Джеки Чана, однажды не предложила ему: «А давай сделаем книгу?» В...
Автор
Джеки Чан
,
Чжу Мо
Жанр
Биографии и Мемуары
,
Боевые искусства, спорт
Год
2016
i
Скачать (FB2)
Самооборона и нападение без оружия
Иван Солоневич
,
1928
Самооборона и нападение без оружия
Скачать (FB2)
И. Солоневич в своей книге «Самооборона и нападение без оружия» из серии книг, издаваемых Отделом милиции по производственному просвещению, делает первую попытку объединить бокс, борьбу, джиу-джитсу или, вернее, отдельные приемы их в один комплекс, преследующий чисто практические цели и приспособленный к условиям милицейско-розыскной службы. Данный труд т. Солоневича построен на чисто производственной базе, на анализе милицейской и розыскной службы и имеет своей целью нечто реальное, то есть...
Автор
Иван Солоневич
Жанр
Боевые искусства, спорт
Год
1928
i
Скачать (FB2)
Самозащита без оружия
Михаил Диденко
,
2017
Самозащита без оружия
Скачать (FB2)
Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с...
Автор
Михаил Диденко
Жанр
Самосовершенствование
,
Боевые искусства, спорт
Год
2017
i
Целитель 3
Сергей Богдашов
,
2017
Целитель 3
Третья книга трилогии. Главный герой книги — обычный человек. Случайное знакомство с инопланетянами даёт ему шанс изменить и спасти мир
Автор
Сергей Богдашов
Жанр
Фэнтези
,
Постапокалипсис
,
Приключения
,
Боевые искусства, спорт
Год
2017
i
Скачать (FB2)
Ниндзя
Алексей Горбылев
,
2016
Ниндзя
Скачать (FB2)
Такой книги еще не было – не только в России, но и на любом из европейских языков. Это – единственная полная энциклопедия НИНДЗЯ, основанная на аутентичных японских источниках. Всё о воинском искусстве ниндзюцу и легендарных воинах-«невидимках», прозванных «демонами ночи» (слово «синоби», являющееся синонимом «ниндзя», в переводе с японского означает «разведчик-диверсант»). Происхождение ниндзя и генезис их уникальных боевых навыков, становление и расцвет ниндзюцу в эпоху междоусобных войн и...
Автор
Алексей Горбылев
Жанр
Публицистика
,
Военная история
,
Военное дело
,
Руководства
,
Боевые искусства, спорт
,
Энциклопедии
Год
2016
i
Скачать (FB2)
Тайна Железного Самсона
Александр Семенович Драбкин
,
Юрий Шапошников
,
1968
Тайна Железного Самсона
Скачать (FB2)
Человек поднимает за колесо тяжело груженный автомобиль. Ловит руками 90-килограммовое ядро, вылетающее из пушки. Зацепившись ногой за петлю, укрепленную под куполом цирка, удерживает в зубах платформу с пианино и играющим музыкантом… Все эти трюки и множество других силовых номеров проделывал на арене цирка русский атлет Александр Иванович Засс, известный в России и за рубежом под псевдонимом Железный Самсон. Журналисты А. Драбкин и Ю. Шапошников пошли по следам Железного Самсона. О его жизни,...
Автор
Александр Семенович Драбкин
,
Юрий Шапошников
Жанр
Биографии и Мемуары
,
Боевые искусства, спорт
Год
1968
i
Скачать (FB2)
Основы шаолиньского стиля «Белый Жу...
Ян Цзюньмин
,
1998
Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун
Скачать (FB2)
«Основы шаолиньского стиля “Белый Журавль”» — одна из последних книг Мастера Яна. В ней автор подводит итог своей тридцатипятилетней практики этого боевого искусства и собственных изысканий в области теории цигун. Это первая книга, переведенная на русский язык, в которой столь подробно разъясняется самая «эзотерическая» сторона китайских боевых искусств — теория и практика боевой силы цзинь, рождающейся в результате сочетания мышечной силы-ли и жизненной энергии ци. «Белый Журавль», как он...
Автор
Ян Цзюньмин
Жанр
Самосовершенствование
,
Боевые искусства, спорт
Год
1998
i
Скачать (FB2)
Хулиганский стиль рукопашного боя
А. Медведев
,
С. Богачев
,
1995
Хулиганский стиль рукопашного боя
Скачать (FB2)
Автор
А. Медведев
,
С. Богачев
Жанр
Боевые искусства, спорт
Год
1995
i
Скачать (FB2)
Фитнесс в изоляторе
Чарльз Бронсон
Фитнесс в изоляторе
Скачать (FB2)
«Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы стать таким же сильным как я!» В своей книге «Solitary fitness» (точный перевод: хорошая физическая форма в изоляторе) он не придумывает ничего нового, он собирает воедино всё то, чему научилось человечество в процессе физического самосовершенствования. Тренировку он делит на две друг от друга зависящие части: тренировка тела...
Автор
Чарльз Бронсон
Жанр
Боевые искусства, спорт
i
Скачать (FB2)
Уличная драка и измененные состояни...
Вадим Уфимцев
,
Юрий Серебрянский
,
2006
Уличная драка и измененные состояния сознания
Скачать (FB2)
Реальная уличная драка — это драка без правил и oгpaничений со стороны ваших противников, ценою которой может стать ваша жизнь. Соответственно и подготовка к данной возможной ситуации должна в корне отличаться от строго регламентированных и жестко закрепощенных спортивных единоборств. Главное не в том, чтобы победить в любой драке, а в том, чтобы вообще свести ее надобность в вашей жизни к нулю. Для широкого круга читателей. Юрий Серебрянский — инструктор спецназа, мастер спорта международного...
Автор
Вадим Уфимцев
,
Юрий Серебрянский
Жанр
Психология и психотерапия
,
Боевые искусства, спорт
Год
2006
i
Скачать (FB2)
Шахматы без пощады
Виктор Корчной
,
2005
Шахматы без пощады
Скачать (FB2)
Книга одного из сильнейших шахматистов мира, гроссмейстера Виктора Корчного. В ней автор рассказывает о своей спортивной карьере и о жестком соперничестве в борьбе за мировое первенство с 12-м чемпионом планеты Анатолием Карповым в Багио (1978) и Мерано (1981). Бескомпромиссный и откровенный характер повествования напомнит читателю о драматизме тех дней. В книгу включён ряд документов и воспоминаний, иллюстрирующих описанные события Предисловие к книге написал Владимир Войнович.
Автор
Виктор Корчной
Жанр
Публицистика
,
Биографии и Мемуары
,
Боевые искусства, спорт
Год
2005
i
Скачать (FB2)
Ключи к успеху
Джон МакКаллум
Ключи к успеху
Скачать (FB2)
Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой...
Автор
Джон МакКаллум
Жанр
Боевые искусства, спорт
i
Скачать (FB2)
Питание по интуиции без правил и ди...
Дипак Чопра
,
2015
Питание по интуиции без правил и диет
Скачать (FB2)
Дипак Чопра – знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет – к обретению и закреплению своего натурального веса? Перед вами – уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть новое удовольствие...
Автор
Дипак Чопра
Жанр
Самосовершенствование
,
Кулинария
,
Научпоп
,
Боевые искусства, спорт
Год
2015
i
Скачать (FB2)
Оздоровительные упражнения Древнего...
Джет Лин
,
2006
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Скачать (FB2)
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци). В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци) внутри организма. В этой...
Автор
Джет Лин
Жанр
Здоровье
,
Боевые искусства, спорт
Год
2006
i
Скачать (FB2)
Тайцзи: теория и боевая сила
Ян Цзюньмин
,
2002
Тайцзи: теория и боевая сила
Скачать (FB2)
Это книга для тех, кто занимается тайцзи не только как оздоровительной гимнастикой, а и как боевым искусством. Об особой «боевой силе» (цзинь) обычно лишь вскользь упоминается в литературе по ушу (гунфу). Мастер Ян Цзюньмин, автор серии бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, написал ПЕРВУЮ на западных языках книгу, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи. В учебнике Ян Цзюньмина вы найдете полную классификацию всех видов цзинь, подробные наставления по их отработке и...
Автор
Ян Цзюньмин
Жанр
Самосовершенствование
,
Боевые искусства, спорт
Год
2002
i
Скачать (FB2)
Футболоматика
Дэвид Самптер
,
2018
Футболоматика
Скачать (FB2)
Доступным языком автор рассказывает, как математика определяет результаты в футболе. Как «тики-така» стала одной из самых эффективных тактик в истории? Каким образом букмекеры рассчитывают коэффициенты? А как можно их перехитрить? «Футболоматика» объясняет, как лучшие клубы мира конвертируют статистические данные в выигранные матчи. Вы убедитесь, что точные науки – один из краеугольных камней современного футбола.
Автор
Дэвид Самптер
Жанр
Боевые искусства, спорт
,
Математика
Год
2018
i
Скачать (FB2)
ЧСС, ЛАКТАТ и ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОС...
ПЕТЕР ЯНСЕН
,
2006
ЧСС, ЛАКТАТ и ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Скачать (FB2)
Автор
ПЕТЕР ЯНСЕН
Жанр
Боевые искусства, спорт
Год
2006
i
Скачать (FB2)
Питание мышц
Юрий Буланов
Питание мышц
Скачать (FB2)
Спортивное питание — сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как часто и поскольку. В этом небольшом сборнике моих статей я постарался дать основные моменты правильного питания, основные концепции потребления пищевых продуктов. Я преднамеренно избегаю анализа отдельных коммерческих продуктов спортивного питания,...
Автор
Юрий Буланов
Жанр
Здоровье
,
Медицина
,
Боевые искусства, спорт
i
Скачать (FB2)
Учение о пустоте. Практика вьетнамс...
Игорь Михневич
,
2014
Учение о пустоте. Практика вьетнамского боевого искусства
Скачать (FB2)
Что может дать опыт древних вьетнамцев жителям современного мегаполиса? Как стала возможным передача боевого стиля от вьетнамских мастеров в современную Россию? Можно ли соединить абсолютный покой дзенской медитации с поразительной скоростью движений и ударов, наносимых бойцами Там Куи? Внимательный читатель получит ответы на все вопросы из первых уст. Книга рассказывает о технике, происхождении и философии вьетнамского боевого искусства Там куи Кхи-конг. Она адресована широкому кругу читателей,...
Автор
Игорь Михневич
Жанр
Самосовершенствование
,
Боевые искусства, спорт
Год
2014
i
Скачать (FB2)
Тайцзи-цюань: классический стиль Ян...
Ян Цзюньмин
,
2000
Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун
Скачать (FB2)
Тайцзи-цюань — одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян — самый распространенный вариант этого искусства. В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей новой книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано. Эта полная «длинная форма», переданная по длинной цепи ученической преемственности, существенно...
Автор
Ян Цзюньмин
Жанр
Самосовершенствование
,
Боевые искусства, спорт
Год
2000
←
1
2
3
4
5
6
7
8
...
53
54
→
стр.
Перейти