Бег — один из наиболее естественных для человека видов физической активности. Он прост по своей природе и не требует практически никакого специального оборудования для занятий.
Для многих любителей бега эта кажущаяся простота может обернуться серьезным камнем преткновения — если в занятиях не уделять пристального внимания технике бега, грамотному сочетанию различных видов нагрузки, то приятные поначалу занятия могут превратиться в источник травм и разочарования.
Как избежать этой опасности, как научиться бегать так, чтобы многие годы получать радость от занятий и прогрессировать как спортсмен? Как приступить к занятиям и как найти ключ к прогрессу уже сложившемуся спортсмену? Обсуждению этих вопросов посвящена книга выдающегося британского бегуна Гордона Пири.
В книге «Бегай быстро и без травм» Гордон Пири, на основании своего спортивного опыта и опыта тренерской работы рассказывает о наиболее важных аспектах подготовки и тренировки бегунов всех уровней — от любителей оздоровительного бега до спортсменов, выступающих на международных соревнованиях. Большое внимание уделяется технической подготовке и построению тренировочной программы.
Скачать книгу «Бегай быстро и без травм» Пири Гордон
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
| Автор | Геннадий Орлов |
| Жанр | Публицистика, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |
| Автор | Оскар Ратти, Адель Уэстбрук |
| Жанр | История, Культурология, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |
| Автор | Джон Рэйти, Эрик Хагерман |
| Жанр | Психология и психотерапия, Научпоп, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |
| Автор | Тим Гровер, Шари Уэнк |
| Жанр | Публицистика, Биографии и Мемуары, Научпоп, Боевые искусства, спорт |
| Год | 2017 |