Дэвид Олтер, Генри Эммонс — Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни, краткое содержание
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни»
«Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» — произведение автора Дэвид Олтер в жанре Здоровье , опубликованное в 2016 году. На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дэвид Олтер доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни»?
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» автора Дэвид Олтер доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.