Ирина Мальцева, Михаил Гаврилов - Эпигенетика. Управляй своими генами краткое содержание
Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.
Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?
Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.
Благодаря прочтению этой книги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу онлайн Эпигенетика. Управляй своими генами - автор Ирина Мальцева, Михаил Гаврилов или скачать бесплатно и без регистрации в формате fb2. Роман написан в 2021 году, в жанре Здоровье, Медицина. Читаемые, полные версии книг, без сокращений, на сайте - библиотека бесплатных книг Knigism.online. Вы можете скачать издание полностью и открыть в любой читалке, на свой телефон или айфон, а также читать произведение без интернета.
Доступен ознакомительный фрагмент
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
«Букварь» – эффективное учебное пособие по становлению читательских навыков современных дошкольников, созданное по уникальной методике обучения чтению известного педагога И. В. Мальцевой. С первых страниц книги ребёнку предлагается активно включиться в процесс освоения различных единиц чтения: слогов, слов, фраз. На каждом из этих этапов начинающего читателя ожидают интересные интеллектуально-речевые задачи. Для дошкольного возраста.
Книга «3 лучшие методики раннего развития» основана на многолетнем опыте работы с детьми. Автор книги опытный педагог Ирина Мальцева создала уникальный справочник, в котором собрала и структурировала все самое лучшее, что есть в методиках трех великих педагогов ХХ века: Марии Монтессори, Гленна Домана и Николая Зайцева. Начните заниматься – и вы удивитесь, как быстро развивается ваш ребенок! С помощью этой книги вы сможете организовать студию раннего развития, не выходя из дома, обеспечить...
Книга «Воспитание по системе Монтессори. 80 лучших упражнений» основана на многолетнем опыте работы с детьми. Автор книги опытный педагог Ирина Мальцева собрала самое лучшее, что есть в методике Монтессори, и написала простую и понятную книгу для родителей, с помощью которой вы сможете организовать дома семейный центр раннего развития для вашего ребенка и стать в нем внимательным и терпеливым наставником. Начните заниматься – и вы удивитесь, как быстро развивается ваш ребенок! Благодаря...
Справочник содержит описание механизмов действия и свойств наиболее часто применяемых современных лекарственных средств, выпускаемых отечественными и зарубежными фармацевтическими компаниями. Для удобства пользования материал разбит на разделы по фармакологическим группам и заболеваниям. Указаны наименования препаратов, механизмы действия, показания к применению и нежелательные реакции при приеме препарата. Издание предназначено для широкого круга читателей. Приводимые в книге медицинские...
В данной книге рассмотрены 100 законов сохранения здоровья: – 59 советов по комплексному оздоровлению; – 25 самых эффективных витаминов, трав и кореньев для восстановления здоровья; – 9 рекомендаций по выбору продуктов питания; – 5 советов для улучшения Вашей кожи.
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учётом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые...
Книга рассчитана на обычных читателей (на самом деле автор уверен, что обычных читателей не существует – ведь каждый читатель представляет собой абсолютно уникальную и необычную Личность), а не на врачей и специалистов-диетологов, хотя и им она может быть полезна.
