Бретт Блюменталь — Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни, краткое содержание
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»
«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» — произведение автора Бретт Блюменталь в жанре Здоровье . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» входит в серию «Здоровый образ жизни». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Бретт Блюменталь доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» автора Бретт Блюменталь доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.