О. А. Трефилова — Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов, краткое содержание
Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. На сайте pohudetvdekrete.ru вы можете бесплатно скачать рабочую тетрадь по восстановлению после родов и проработать основные моменты, описанные в книге.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов»
О. Трефилова написал произведение «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» , входящее в раздел «Здоровье» на Книгизм. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» входит в серию «1000 бестселлеров» — цикл из 33 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора О. Трефилова доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» автора О. Трефилова доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.