Дженнифер Шеннон — Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги, краткое содержание
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
«Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» — произведение автора Дженнифер Шеннон в жанре Карьера, кадры . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дженнифер Шеннон доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Психология и психотерапия» и «Общая психология».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» автора Дженнифер Шеннон доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.