Дженнифер Шеннон — Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности, краткое содержание
Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть… Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности»
«Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» — произведение автора Дженнифер Шеннон в жанре Книги для детей: прочее . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Книги для детей: прочее»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дженнифер Шеннон доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности»?
Книга относится к жанру «Книги для детей: прочее».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» автора Дженнифер Шеннон доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.