Ханс-Гюнтер Веес — Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день, краткое содержание
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день»
На Книгизм представлено произведение «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» — книга автора Ханс-Гюнтер Веес. Книга относится к жанру «Здоровье» . Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» входит в серию «Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия» — цикл из 7 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Ханс-Гюнтер Веес доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» автора Ханс-Гюнтер Веес доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.