Алена Мурлаева — SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок, краткое содержание
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»; почему не стоит считать калории; как справиться со стрессом без переедания; как заниматься спортом с удовольствием; какую выбрать тренировку; что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: QR-коды со ссылками на обучающие видео; действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок»
Алена Мурлаева написал произведение «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» , входящее в раздел «Здоровье» на Книгизм. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Алена Мурлаева доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» автора Алена Мурлаева доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.