Джеймс Сюити Накано — Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие, краткое содержание
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте. Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие»
На Книгизм представлено произведение «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» — книга автора Джеймс Сюити Накано. Книга относится к жанру «Здоровье» . Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» входит в серию «Японские советы». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Джеймс Сюити Накано доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» автора Джеймс Сюити Накано доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.