Лорна Гарано — Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства, краткое содержание
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.
На русском языке публикуется впервые
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»
На Книгизм представлено произведение «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» — книга автора Лорна Гарано. Книга относится к жанру «Общая психология» . Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» входит в серию «МИФ Психология». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Общая психология»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Лорна Гарано доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»?
Книга относится к жанру «Общая психология».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» автора Лорна Гарано доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.