Uważność dla wszystkich Jon Kabat-Zinn

Uważność dla wszystkich скачать fb2

Фрагмент книги

0 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Jon Kabat-Zinn - Uważność dla wszystkich краткое содержание

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym. W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych. Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź , Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję .

Читать книгу онлайн Uważność dla wszystkich - автор Jon Kabat-Zinn или скачать бесплатно и без регистрации в формате fb2. Роман написан в году, в жанре . Читаемые, полные версии книг, без сокращений, на сайте - библиотека бесплатных книг Knigism.online. Вы можете скачать издание полностью и открыть в любой читалке, на свой телефон или айфон, а также читать произведение без интернета.




Скачать книгу «Uważność dla wszystkich» Jon Kabat-Zinn

Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги авторавсе книги
Medytacja to nie to, co myślisz
Medytacja to nie to, co myślisz
Sa oled alati kohal. Teadveloleku meditatsioon igapäevaelus
Sa oled alati kohal. Teadveloleku m...
Другие книги жанраРуководства
Секреты автоподбора, или Как выбрать лучший на рынке подержанный автомобиль
Секреты автоподбора, или Как выбрат...
Секреты цифровой видеозаписи. Подсказки профессионала
Секреты цифровой видеозаписи. Подск...
Руководство по пользованию медициной
Руководство по пользованию медицино...
Литературный мастер-класс
Литературный мастер-класс