Kim Jones — Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged), краткое содержание
Poor sleep can wreak havoc on our waking lives, leaving us irritable and unwell. But in that moment when staring at the ceiling, counting sheep, worried that sleep may never come…what can we do? Packed with simple-to-follow tips and creative tricks for falling and staying asleep, this book is sure to help anyone sleep soundly:* Cover up clocks (stop stressing over every restless minute)* Eat two kiwi fruits (their folates and antioxidants aid sleep)* Stick out your tongue (this releases tension in the jaw)* Make a list (and then set those to-dos aside until tomorrow)!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)»
Kim Jones написал произведение «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)» , входящее в раздел «Здоровье» на Книгизм. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Kim Jones доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Trick Yourself to Sleep - 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (Unabridged)» автора Kim Jones доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.