Intense athletics training for arms and legs (TU 11) Jörg Madinger

Intense athletics training for arms and legs (TU 11) скачать fb2

Фрагмент книги

0 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Jörg Madinger - Intense athletics training for arms and legs (TU 11) краткое содержание

This intense training unit focuses on athletics training. After warm-up including a game with high running intensity and a coordination run exercise, an athletics course is done. An additional jumping and strength exercise for the arms and a running exercise complete this training unit. The training unit consists of the following key exercises: – Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes) – Short game (15/25) – Coordination run (10/35) – Athletics course (30/65) – Athletics training (15/80) – Running exercise (10/90) Total training time: 90 minutes Difficulty level: Top level (competitive area)

Читать книгу онлайн Intense athletics training for arms and legs (TU 11) - автор Jörg Madinger или скачать бесплатно и без регистрации в формате fb2. Роман написан в году, в жанре . Читаемые, полные версии книг, без сокращений, на сайте - библиотека бесплатных книг Knigism.online. Вы можете скачать издание полностью и открыть в любой читалке, на свой телефон или айфон, а также читать произведение без интернета.




Скачать книгу «Intense athletics training for arms and legs (TU 11)» Jörg Madinger

Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги авторавсе книги
Varied handball shooting drills
Varied handball shooting drills
Step-by-step development of initial actions after a fast throw-off (TU 19)
Step-by-step development of initial...
Competitive games for your everyday handball training
Competitive games for your everyday...
Handball Practice 11 – Extensive and diverse athletics training
Handball Practice 11 – Extensive an...