Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн — 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас, краткое содержание
Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.
Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.
«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.
Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».
Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас»
Книга «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» от Джеффри Брэнтли представлена в каталоге Книгизм с 2022 года. Произведение относится к жанру «Карьера, кадры». За время доступности книгу скачали 70 раз. На странице книги вы можете скачать файл fb2 или сразу перейти к онлайн-чтению полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Джеффри Брэнтли доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Эзотерика, эзотерическая литература» и «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» автора Джеффри Брэнтли доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.