Олег Корсак — Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну, краткое содержание
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?
Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.
Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну»
«Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» — произведение автора Олег Корсак в жанре Здоровье , опубликованное в 2014 году. На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации. За всё время произведение скачали 1 раз.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» входит в серию «PRO здоровье» — цикл из 7 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Олег Корсак доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну»?
Книга относится к жанру «Здоровье».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» автора Олег Корсак доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.