Сделай сам
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En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión. A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas: • Anatomía funcional • Fisiología humana • Fisiología del ejercicio • Teoría del entrenamiento • Lesiones deportivas • Nutrición • Primeros auxilios • Psicología...
| Автор | Susana Moral González |
La actividad física para la tercera edad es un tema relevante, incluso estratégico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una visión global de la sociedad.Así, el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad física, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudará a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de ánimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad...
| Автор | Pilar Pont Geis |
El deporte y el sponsoring se relacionan en un sistema complejo en el que interaccionan poseedores de derechos, organizadores de eventos, organizaciones deportivas, deportistas, patrocinadores, medios de comunicación, agencias, colectividades, etc. Este libro se centra en la problemática de la gestión de los diferentes actores del sponsoring deportivo. Así, se analizan los principios estratégicos y operativos del sponsoring a partir de su evolución en los últimos treinta años. Se estudia el...
| Автор | Alain Claude Ferrand |
Este cuaderno será la agenda perfecta para el entrenador para la planificación, el seguimiento y el control del entrenamiento diario. En ella elaborará el funcionamiento de cada microciclo y le permitirá evaluar y rectificar el trabajo de cada uno de sus jugadores para el beneficio de la colectividad. El cuaderno incluye un calendario del campeonato, una recopilación de los resultados del campeonato, los goles, las amonestaciones, la ficha técnica de los partidos, la ficha médica, los...
| Автор | Santiago Vázquez Folgueira |
El jugador de tenis no es sólo su técnica o la forma en que la usa (táctica), también es un individuo que puede avanzar al mejorar físicamente, al potenciar su mente deportiva y al recibir el alimento más adecuado para que su organismo y su «juego» funcione mejor. El libro ofrece muchas imágenes que ayudarán a mejorar la técnica de los distintos golpes de tenis y a afianzar los conocimientos que se adquieren en la pista. También se presenta información sobre entrenamiento mental y coaching en el...
| Автор | Rubén Alejandro Cohen |
El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico: carreras de distintas distancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más complejas que combinan las cíclicas, las de coordinación difícil y las de fuerza-velocidad como los 3.000 metros obstáculos y las carreras de vallas. En consecuencia, el arsenal de medios de...
| Автор | Vitaliy Polischuk |
La osteopatía craneal está influida por dos fenómenos fisiológicos: el movimiento presente en las suturas craneales y el impulso rítmico en el interior del cráneo que es distinto de cualquier otra pulsación conocida. Estos fenómenos, descubiertos y estudiados por W.G.Sutherland han sido descritos bajo la denominación de mecanismo de respiración primaria y, se sabe, afectan a todo el cuerpo. Este mecanismo se manifiesta por una movilidad en el cráneo y en el sacro, conducida por la duramadre...
| Автор | Léopold Busquet |
Ein prägnanter Leitfaden zu den Göttern und Göttinnen des heidnischen Irlands, ihrer Geschichte, Mythologie und Symbolik. Haben Sie das auch schon erlebt? Sie sind ein Irland-Fan und möchten etwas über die irische Mythenwelt nachschlagen, aber es gibt kein Buch, das Ihnen kurz und bündig erklärt, wer da mit wem und warum zu welcher Zeit den Götterhimmel der Grünen Insel bevölkert hat. Uns ging es so und wir haben Abhilfe geschaffen – dank der großartigen Morgan Daimler, einer der wichtigsten...
| Автор | Morgan Daimler |
Klassiker wie «Eier müssen abgeschreckt werden», «Aufgetautes Fleisch darf man nicht wieder einfrieren» oder «Nudelwasser muss sprudeln» gehören zum Repertoire einer jeden guten Köchin bzw. eines jeden guten Kochs. Wer nicht bereit ist, sich hieran zu halten, wird von den Granden der Küche als Banause bezeichnet. Noch einen gefällig: «Fleisch soll man heiß anbraten, damit sich die Poren schließen. Dann bleibt es schön saftig.» Dumm nur, dass Fleisch überhaupt keine Poren hat! Was geschieht in...
| Автор | Ludger Fischer |
Perfektes Einsteigerbuch für den KeramikgrillSo schön, wie er aussieht, so vielseitig sind auch seine BBQ-Qualitäten, denn der Keramikgrill kann nahezu alles: Grillen, Smoken, Backen, Kochen, Dörren – kann dieser edle Tausendsassa alles. Allerdings ist seine Handhabung etwas aufwändiger als bei einem Kugelgrill und bedarf daher einer soliden Einführung. Genau das liefert dieser Ratgeber esen Einstieg für Kamado-Einsteiger und all diejenigen, die überlegen, sich einen Keramikgrill anzuschaffen....
| Автор | Fabian Beck |
Auch Amateurfußball ist Fußball: Das Runde ins Eckige, ein Spiel dauert 90 Minuten und der Ball hat in der Regel die beste Kondition – oder etwa nicht? Dieses Buch klärt uns darüber auf, warum im Amateurfußball Taktiktafeln eher hinderlich sind, echte Typen auch in der Kreisklasse immer seltener werden, Aggressive Leaders auf Ascheplätzen wahre Psychos sind, die medizinische Abteilung des Dorfclubs lieber auf den örtlichen Metzger verzichten sollte, Mäzenen und ihren Versprechungen vom...
| Автор | Christoph Rehm |
"Wir, die Q'iquoq'i Gaias, die Meeressäuger dieser Welt, rufen euch auf zu einer großen Mission: der Reinigung der Gewässer und der Heilung des Landes. Wir glauben, dass ihr, die Botschafter der Erde, die Weisheit und die Kraft besitzt, das Dunkel der Ignoranz in das Licht des Wissens zu verwandeln. Wir glauben, dass ihr diejenigen von uns retten könnt, die noch übrig sind und nach wie vor die musikalischen Akkorde Gaias aufrechterhalten. Bitte helft uns jetzt." Gedankliche...
| Автор | Patricia Cori |
Anfangs belächelt und nur von wenigen Chirurgen in Deutschland praktiziert, hat sich die Adipositaschirurgie heute etabliert. Stetig verbesserte Operationsmethoden trugen dazu bei, dass sich immer mehr Menschen mit dem Gedanken beschäftigen, ihr Gewicht operativ in den Griff zu bekommen. Aber für wen kommt solch ein Eingriff überhaupt in Frage? Was für unterschiedliche Verfahren gibt es? Welche Chancen und Risiken sind mit einer Operation verbunden? Diese und viele weitere Fragen werden in der...
| Автор | Faris Abu-Naaj |
Neue Lederprojekte für Anfänger und Fortgeschrittene 20.000 verkaufte Exemplare seines ersten Bandes «Leder nähen» sprechen für sich. Mit diesem Nachfolgeband liefert Outdoor- und Bushcraft Profi Carsten Bothe neue Leder-Projekte, die mit einfachen Werkzeugen und etwas handwerklichem Geschick in überschaubarer Zeit realisiert werden können. Bei den leichten Arbeiten kommen Sie schnell zu ansehnlichen Ergebnissen und mit steigender Übung steigt auch der Schwierigkeitsgrad der Projekte. Dieser...
| Автор | Carsten Bothe |
Manuela und Joelle Herzfeld stehen mit ihrem Erfolgs-Blog foodwithlove.de für leckere, kreative und gelingsichere Rezepte, die man am besten zusammen mit seinen Lieblingsmenschen genießt. In «33 köstliche Aufläufe» haben die Bloggerinnen wieder superleckere Gerichte zusammengestellt, die die ganze Familie um den Esstisch versammeln – völlig entspannt. Denn Ihr müsst einfach nur: Euren Lieblingsauflauf auswählen, alles in den Ofen schieben und die Vorfreude genießen. Während der Ofen die...
| Автор | Manuela Herzfeld |
Von 24. Juli bis 9. August 2020 hätten eigentlich die Olympischen Sommerspiele zum zweiten Mal nach 1964 in Tokio stattfinden sollen. Die Corona-Krise hat es verhindert. Aber ganz ohne Olympia wollte die Sportredaktion der Frankfurter Allgemeinen Zeitung diese Tage der XXXII. Olympiade nicht verstreichen lassen. Deshalb haben die F.A.Z.-Sportreporter ihre persönlichen Eindrücke vergangener Spiele seit 1964 noch einmal wachgerufen und aufgeschrieben. Sie sind im Sommer 2020 in der Frankfurter...
| Автор | Frankfurter Allgemeine Archiv |
Este libro, que se divide en tres partes, proporciona conocimientos e instrumentos prácticos de gestión. El lector encontrará desarrollados los pasos prácticos a seguir para establecer una organización deportiva. En la primera parte se presenta el marco social del deporte, se describe los contextos nacional e internacional en los que las organizaciones deportivas tienen que funcionar y se analizan las necesidades y responsabilidades más importantes de las federaciones nacionales. También se...
| Автор | Rubén Acosta Hernández |
Steuern sparen und mehr Rente kassieren? Rund ein Drittel aller Rentner muss eine Steuererklärung abgeben. Alljährlich werden es mehr und vielen drohen Nachzahlungsforderungen. Aber wer muss überhaupt Steuern zahlen? Der Ratgeber der Stiftung Warentest gibt Antworten, erklärt Grundbegriffe, fasst Neuerungen für 2020/2021 übersichtlich zusammen und bietet klare Handlungsempfehlungen. Die Ausfüllhilfen führen Schritt für Schritt durch die aktuellen Steuerformulare – online, mit dem kostenlosen...
| Автор | Angela Rauhöft |
Entrenamientos bioenergéticos para multiplicar nuestra creatividad Muchas personas asocian el concepto de creatividad al ámbito de las artes. Lo cierto es que la creatividad es algo que no se circunscribe solo a la música, la plástica, la literatura o el cine: es ciertamente indiscutible que Picasso, por ejemplo, fue un gran creativo; pero no es menos cierto que también lo fueron Steve Jobs, Darwin o Marie Curie. Porque la creatividad no es otra cosa que la capacidad de llegar por un camino...
| Автор | Eric Barone |
Die wissenschaftliche Literatur zu Melatonin als Regulierer im Immunsystem enthält evidenz-basiert zahlreiche Ergebnisse über gewünschte Wirkungen, die bei unterschiedlichen Virusinfektionen von Nutzen sein können. Forscher, die sich seit Jahren und Jahrzehnten mit Melatonin beschäftigen, sind sich darin einig, dass diese Eigenschaften von Melatonin somit auch in der Auseinandersetzung mit COVID-19 eine scharfe Waffe sein könnten. Aus diesem Grund kommen die Autoren zu dem Schluss, dass ein...
| Автор | Imre Kusztrich |
Diabetes is a health crisis. you need to reverse diabetes now with healthy foods when, eating a diet that is lower in sugar is important for most of us but especially important for those who are diabetes. Specifically madefor those who have been newly diagnosed with type 2 diabetes, this diabetic cookbook lays out an easy-to-follow meal plan to prevent side effects and maintain good blood sugar levels From this cookbook you will learn how to make healthy Breakfast Meat ...
| Автор | Esther Karen |
Delincuencia, situación de calle, adicciones, trastornos psiquiátricos: todas ellas son las consecuencias más severas producidas por la violencia infantil. La vida de un niño, aunque no se llegue a esos grados de afectación, quedará siempre marcada si ha vivido como víctima de violencia, trayendo consigo una insatisfacción y desesperanza continuas que reproducirá las mismas experiencias de dolor en otros hasta cumplir una cadena imparable de maltrato. Esta guía pretende ayudar a los padres a...
| Автор | Gabby Acosta |
Segeln in der Südsee: Ein Traum für Aussteiger? Auf einer sonnigen Insel ein neues, anderes Leben führen: Für viele ein Lebenstraum. Für Liz ist mit Anfang 20 klar, was sie will. Segeln. Surfen. Die Südsee erkunden. Schöne Strände finden, um spannende und entspannte Menschen kennenzulernen. Mit dieser Idee startet sie von Kalifornien gen Süden – immer auf der Suche nach den besten Wellen, nach sich selbst, nach Abenteuern und den Wundern direkt hinterm Horizont. Doch im Pazifik ist Segeln nicht...
| Автор | Liz Clark |
Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición de certificados de profesionalidad. Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.
| Автор | Miguel Ángel Maya Álvarez |