За создание здорового образа жизни молодого человека борются те, кому положено о том думать и тем заниматься. И только сами молодые, полные здоровья и энергии, ни о чем не задумываются. И все-таки рано или поздно и они начинают размышлять, читать, спрашивать, советоваться. До тех пор пока человек сам не поймет необходимости изменения своей жизни — пока не произойдут перемены в его сознании, — все бесполезно. Что же нужно, чтобы сознание было готово воспринимать информацию, перерабатывать ее, отбирая необходимое, а затем, приняв нужное решение, начал осуществление трудной программы? Очень трудной. Не в однократном выполнении, но ежедневном, еженедельном, ежемесячном, ежегодном...
Наше сознание — это участок, заросший сорняками, и его надо самостоятельно и регулярно пропалывать острыми вопросами, поставленными перед самим собой, разрыхлять сомнениями, затрудняющими собственную жизнь, и удобрять разумными доводами.
Я пытаюсь говорить образно, потому что сегодня все планы по созданию книг, пособий, телефильмов, проведению симпозиумов, объясняющих, что такое здоровый образ жизни, выполняются неукоснительно и с большим превышением в объеме. И с каждым годом материалов на эту тему будет все больше. Сегодня — новая система! Завтра — новый рецепт! Послезавтра — новости из-за границы! И снова люди, отвечающие за внедрение идей здорового образа жизни, высеивают семена на неподготовленную почву (если так позволительно называть сознание человека). Но если добавить — МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА, то сразу обнажаются трудности поставленной задачи.
И все-таки надеюсь, что кто-то из молодых читателей задумается, прочитав эту книгу. Не больше! Если человек задумался, если на какое-то время он выведен из состояния равнодушного спокойствия, то, возможно, в его сознании зародится росток сомнений. Он прорастет и даст цветы беспокойства. А потом созреют плоды самостоятельного решения. И нет ничего приятнее сбора этих плодов.
Теперь несколько слов о том, кому посвящена эта книга. Должен честно признаться: сына я упустил. Он ушел служить в армию маменькиным сынком — изнеженным, ослабленным, не готовым к трудностям армейской жизни. На первых порах ему было нелегко. Но из армии вернулся другим. И теперь в полной боевой выкладке он может пробежать 15 километров. Способен подтянуться на перекладине 20 раз. Не болеет. Забыл, что такое простуда, поскольку не раз спал на холодной земле. Собран и работоспособен. И такими, как он, из армии возвращается абсолютное большинство ребят.
Но откуда же тогда возникают кашляющие, чихающие, температурящие, оплывшие, как свечи, слесари, врачи и инженеры? И слышат укоризненный голос врача: «О, молодой человек, это — первый звонок! Вам надо серьезно задуматься о своем здоровье». На каком же рубеже они становятся такими, причиняют вред и себе, и семье, и государству?
Неужели мой сын и его друзья по службе — Леша Фавстрицкий из Фрунзе, Гинтарас Астраускас из Каунаса, Сергей Гнедецкий и Андрей Амигут из Москвы — в прекрасном возрасте 20 лет, вступая в новый период жизни, в недалеком будущем услышат Первый Звонок?.. Нет!
О чем же хочу рассказать молодым? Правда, согласно нынешней классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), возраст молодости — от 24 до 44 лет. Значит, эти страницы в равной степени адресованы и детям, и родителям.
Вы не в состоянии научить человека чему- либо. Вы можете лишь помочь ему обнаружить это внутри себя.
Галилео Галилей
полученное от природы, только на пять процентов зависит от родителей и на пятьдесят — от условий, нас окружающих.
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? Попробуйте сами для себя ответить на этот вопрос. Не ищите в памяти умные определения (как-то: «комплекс», «совокупность», «психофизиологический фактор» и др.), не спешите искать в словаре — думайте и выражайте свои мысли в словах так, как ляжет на душу. Не исключено, что возникнет общеизвестное: «здоровье — это когда ничего не болит» или «здоровье — это когда проснулся и хочется горы своротить». Это близко к истине. Но повседневная жизнь такова, что здоровье — редчайший дар, оставленный в наследство родителями, — иногда разрушается по собственной инициативе. Вспомним выражение: «Когда я был здоров, мог литр водки выпить». И тогда после хорошего застолья сердобольная жена или мать-старушка участливо спрашивает: «Что, милый, здоровье надо поправить?» — и отправится в магазин за опохмелкой. Итак, опохмелиться — значит поправить здоровье.
Велик и непредсказуем в своих уточнениях наш русский язык!
В то же время есть другие примеры: «Мы не можем принять вас в летное училище по состоянию здоровья».
«Мы вынуждены перевести вас на другую должность: по состоянию здоровья вы не можете выполнять свои обязанности».
«Мы предлагаем вам не оформлять пенсию, а еще поработать. Здоровье вам позволяет, а ваш опыт крайне необходимо нашему предприятию».
Энтузиаст с физкультурным образованием купил патент на индивидуальную деятельность и вывесил объявление: «Даю уроки здоровья. Гарантирую работу в космосе или научно-исследовательском батискафе на глубине 8000 метров».
Как видите, круг проблем, объединенных одним словом и означающих состояние организма, широк и многообразен. По этому поводу Владимир Иванович Даль пишет: «Здоровье — состояние животного тела (или растения), когда все жизненные отправления идут в полном порядке». А современные гигиенисты утверждают, что здоровье — это «состояние полного социального, психического благополучия, когда все функции организма человека уравновешены с окружающей средой — природной и социальной».
