Дэвид Бернс — Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения, краткое содержание
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
Дэвид Бернс написал произведение «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» , входящее в раздел «Карьера, кадры» на Книгизм. Книга опубликована в 2023 году. Совокупная статистика загрузок — 1 110. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Карьера, кадры»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дэвид Бернс доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»?
Книга относится к жанрам «Карьера, кадры» и «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» автора Дэвид Бернс доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.